冰鎮水果甘露粥的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:43:04  來源: 大眾養生網

很多人抱怨飯菜不好,所以吃的很少。造成營養不良,身體素質不好。其實自己可以學習做菜的,下麵就給大家介紹冰鎮水果甘露粥的做法

冰鎮水果甘露粥的做法

1.把銀耳用清水浸泡至軟,使它充分的膨脹。

2.1甘露汁製作。

3.2然後洗淨摘取蒂和雜質。

4.12把洗淨摘好的銀耳放入料理機攪打成漿。

5.21把攪打好的銀耳甘露汁倒入鍋中。

6.12加入2500ml的清水用電磁爐煮開。

7.21煮開後撇去浮沫,用小火煮1小時。

8.至粘稠,呈膠狀液體為止。

9.下入冰糖熬化然後關火。

10.另起鍋注入清水燒開,下入西米。

11.西米下鍋後要不斷的攪拌,防止米粒粘連,直至煮到半發透。

12.然後關火蓋上鍋蓋,用餘溫燜約15分鍾。

13.燜到西米基本透亮,中心稍有白點便可撈出。

14.泡入涼水盆中備用。

15.把煮好的甘露汁倒入保鮮盒中,晾涼後冰鎮2小時備用。

16.把水果切碎放入一隻小碗中。

17.把碼放好水果的小碗,倒扣在玻璃器皿中。

18.取出小碗倒入冰鎮好的銀耳甘露汁,舀入西米即已完成。此時便可上桌招待客人,食用時,用勺攪勻就行。

健康營養的食物從烹飪開始,那麼今天小編給大家分享的冰鎮水果甘露粥您一定學會了吧,那就親自去實踐一下,讓美食呈現在您家的餐桌上吧。

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