紅棗桂圓湯是我們女性朋友比較常吃的一種食烏，因為這種食物對於經期的調節是很好的，而且可以起到補血的功效。紅棗桂圓湯對於一些身心勞累的朋友來說，適當的食用一些紅棗桂圓湯是提高自己的身體抵抗力的，所以我們對於身邊存在的身體抵抗力比較脆弱的人，我們應該要食用一些。
桂圓也就是我們在生活中食用的龍眼，現在正是龍眼開采的季節，我們可以在平時適當的吃一些龍眼，它對於治療失眠和健忘是很有幫助的，但是對於孕婦來說，桂圓是不可以食用的，希望你們可以知道。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損,氣血不足所致的失眠,健忘,驚悸,眩暈等症.還可治療病後體弱或腦力衰退.婦女在產後調補也很適宜。
特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效.紅棗富含維生素A,維生素C和維生素D,特別是它含有類黃酮,能保護維生素C不受破壞.同時,紅棗味甘性平,能抗疲勞,增強機體免疫力,對改善貧血虛寒的體質也十分有效.
紅棗桂圓湯的做法
1.紅棗洗幹淨，我用的是超市買的去了核的桂圓幹，還有紅糖適量。
2.冷水燒開後，依次加入紅棗，桂圓，紅糖，煮沸，就可以了。
3.根據自己口味放糖哦，不用太甜，這樣吃起來很會膩。
飲食小常識
紅棗+桂圓 功效：補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症。我建議女生在月經來的前幾天開始喝這個，一天一碗，很有幫助的。這個湯裏麵我加的是紅糖，對女性也比較好的。做法也是超級簡單的。
通過文章對紅棗桂圓湯的做法闡述，相信大家應該對紅棗桂圓湯的做法和營養價值有一些了解了。為了讓你們在生活中更好的照顧你們的家人，我們希望大家可以在沒事的時候製作一份紅棗桂圓湯給他們食用，特別是炎熱的天氣下。
