來例假可以喝蜂蜜水嗎

例假一般是指月經。來月經的女性多數可以適當喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水有助於提供營養、補充能量，同時還可以達到增進食欲、放鬆心情、潤滑腸道等好處。蜂蜜水內含有的碳水化合物、糖分等物質，進到體內後會變為熱量，適量喝還可以為身體供能。此外，中醫認為，蜂蜜水還有補益脾胃、潤肺止咳等好處。

但需要注意，如果自身血糖過高或對其過敏，通常不可以飲用蜂蜜水。而且通常不建議大量攝入蜂蜜水，以防加重消化負擔，繼發腹痛、胃脹等現象，若此時沒有進行相應鍛煉，使得當天消耗熱量低於攝入熱量，還會引起體重增長。