海鮮不能和什麼一起吃

海鮮通常與一些食物搭配時需要謹慎，因為它們可能會引起不適或影響營養吸收。

1.富含鞣酸的水果：吃完海鮮後不宜立即食用柿子、葡萄、山楂等富含鞣酸的水果。鞣酸與海鮮中的蛋白質結合，可能形成不易消化的物質，導致消化不良。

2.高維生素C的食物：海鮮與富含維生素C的食物如柑橘類水果同食時，應適量。雖然維生素C有助於海鮮中鐵的吸收，但過量攝入可能引起胃部不適。

3.富含鈣的食物：海鮮中往往含有較多的磷，與富含鈣的食物如牛奶、豆製品同食時，可能會影響鈣的吸收和利用，長期這樣搭配食用可能對骨骼健康不利。

在享受海鮮的美味時，應注意食物搭配，避免上述食物組合。如果出現消化不良或其他不適症狀，應及時就醫。同時，保持均衡飲食，適量攝入各種營養素，有助於身體健康。