春季養生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。
紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍；豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝；所含的纖維素和果膠有利於腸胃健康。紅薯與米、麵配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物；紅薯中含有的黏蛋白等多糖類物質可提高免疫力，促進膽固醇排泄，防止動脈硬化，對降低心血管病的發病有不可低估的作用。紅薯屬堿性物質，與動物性食物搭配食用，可維持血液的酸堿平衡，有益於健康。
需要注意的是：紅薯雖好，但不宜多食。多食會滯氣。糖尿病和腎髒病患者不宜多吃紅薯。
年少懵懂問#最近一段時間媽媽為了讓我減肥他每天早上都會讓我吃紅薯夏天的時候早餐吃紅薯對人體會不會有什麼不太好的影響？大眾養生網小編解答：不管是哪一個季節，就算是
蹋上丶光棍路問#家裏農村住的親戚這次過來帶了紅薯麵粉，紅薯麵粉營養價值很高，就想做來吃不知道怎麼好吃，紅薯麵粉怎麼做好吃呢？大眾養生網小編解答：可以用紅薯麵粉做
錯過の花開問#我今天突然感覺很餓，看到還有紅薯，也沒有來得及蒸熟，就吃了一個生的，不過感覺味道很甜。生食紅薯能補充什麼營養呢？大眾養生網小編解答：生吃紅薯可能會
﹏散發弄扁舟Ｘ問#上次回家，我發現家裏有很多紅薯了，媽媽說是紅薯的當季了，我竟然還不知道。我很喜歡吃紅薯的，我帶了一些到上班住的地方來，我比較喜歡紅薯熬粥，不知
敷衍怎麼演問#我的弟弟很喜歡吃榴蓮，我對榴蓮就不感冒，感覺榴蓮很不好吃，昨天下午弟弟吃了榴蓮後又吃了紅薯，經常這樣亂吃東西，想知道榴蓮和紅薯能夠一起吃嗎？大眾養
簾外雨潺潺問#我的妹妹現在已經有兩個月的身孕了，現在在家裏調養身體，已經最近他一直想要吃生的紅薯，可是家裏人都不讓他吃，挺擔心的，孕婦能夠吃生紅薯嗎？大眾養生網
