一般情況下在經期是可以適量吃紅薯的,但需要注意攝入量。
紅薯屬於粗纖維類的食物,在攝入到身體之後能夠促進胃腸道的蠕動,此外紅薯也可以起到潤腸通便的作用,在一定程度上能夠防止便秘情況的發生。紅薯當中含有的澱粉也比較多,如果一次性攝入過多可能會增加胃腸道的負擔,出現消化不良。
女性在經期期間需要多注意外陰部位的清潔衛生,勤換衛生巾。飲食方麵要以清淡類的食物為主,避免食用辛辣冰涼類的食物,比如火鍋,冰鎮飲料等,以免引起痛經的症狀。
一般情況下在經期是可以適量吃紅薯的,但需要注意攝入量。
紅薯屬於粗纖維類的食物,在攝入到身體之後能夠促進胃腸道的蠕動,此外紅薯也可以起到潤腸通便的作用,在一定程度上能夠防止便秘情況的發生。紅薯當中含有的澱粉也比較多,如果一次性攝入過多可能會增加胃腸道的負擔,出現消化不良。
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瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯,每次一熬就是一大鍋,這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎?同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
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〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象,所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用,但是以前沒有了解過所以不懂,經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
女人花如夢問#最近經期,肚子疼的很厲害,正好家裏麵還有一點黑枸杞,想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛,但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞?大眾養生網小編解答:在經期期間