經期可以吃紅薯嗎

作者:小白  時間:2014-08-11 13:56:26  來源: 大眾養生網

一般情況下在經期是可以適量吃紅薯的,但需要注意攝入量。

紅薯屬於粗纖維類的食物,在攝入到身體之後能夠促進胃腸道的蠕動,此外紅薯也可以起到潤腸通便的作用,在一定程度上能夠防止便秘情況的發生。紅薯當中含有的澱粉也比較多,如果一次性攝入過多可能會增加胃腸道的負擔,出現消化不良。

女性在經期期間需要多注意外陰部位的清潔衛生,勤換衛生巾。飲食方麵要以清淡類的食物為主,避免食用辛辣冰涼類的食物,比如火鍋,冰鎮飲料等,以免引起痛經的症狀。

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