肌肉增長的原理

肌肉成長主要來自於兩方麵，一方麵就是肌原纖維，肌原纖維主要的組成部分就是蛋白質，這種組織和肌肉的收縮有著重要的關係，另外一種組織就是肌漿，它是包裹係原纖維的一種機製，通過良好的運動鍛煉，即將能夠得到明顯的刺激，這樣能夠增加肌肉組織的體積和耐力，從而使肌肉組織得到明顯的增長。

肌肉增長的原理

1、訓練前肌肉束 組成肌肉的一束纖維。毛細血管 向肌肉纖維輸送營養物質的血管。肌肉纖維 單個肌肉細胞，含有肌原纖維。