這種運動員胸背與腰背痛困擾了不少朋友，吃了很多藥，采取了很多種治療方法，但是效果並不是太明顯的。那麼，怎麼辦呢？
1、治療
一旦確定診斷，應製定針對所患傷病的治療計劃。首先應縮小或停止訓練以及減少運動量和運動的時間，以求使運動員早日痊愈，盡快重返體育場及參與競賽活動。
一般來說，作為運動員，大多需要參與競賽，因此，往往難以使他們遵守治療計劃，尤其是讓他們從正在進行的運動和活動中停止下來休息更為困難。專業運動員常輕視他們的損傷，且不易遵守已製定的治療計劃。我們發現：如果向運動員解釋清楚，並說明可能引起的不良後果。尤其是涉及今後的成績等關鍵問題時，他們會更易接受和遵守治療計劃。然後，我們應利用運動員刻苦努力競爭的天性去開始一個力爭達到目標的治療計劃。如果可能的話，我們還可提供一些類似的活動，既不會改變治療效果，又可讓運動員用作對挫折的宣泄及保持體質的正常生理狀態。
骨科和運動醫學醫生必須使患者了解他們自己所處的環境。運動員亦需衡量可能的長期功能受限的害處和繼續參加運動的益處，尤其是專業訓練和進步難度較大的運動員，如足球和壘球等，更需要加以明確。
如上所述，大多數胸背與腰背痛繼發於肌肉韌帶的損傷，具局限性。為避免因誤診所致嚴重的神經和機械性損害，任何有持續胸背與腰背痛的運動員均應由擅長脊柱疾患的醫生診治。對骨科明確診斷的脊柱傷患，應按各病的特點進行處理。
2、預後
預後一般尚可，但對運動生涯的影響則要根據情況。
我們的身體健康，與自己每天的飲食都是息息相關的，特別是運動員胸背與腰背痛更需要健康的飲食，平常的時候千萬不要挑食、偏食，做到健康飲食，才是防病最關鍵的方法。
