很多人年紀大了以後容易遇到手腳麻木的問題，特別是一些中老年朋友遇到手腳麻木可能會影響到正常的具體動作，所以大家在平時的時候要注意選擇一些合適的方法來預防中風，按時的作息及時到醫院檢查。
預防護理
一、按時作息飲食有節:
注意按時作息。做到飲食有節，尤其不可過食肥甘厚味，預防“三高”血症。要保持心情愉快，避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動，如跑步、保健操、戶外運動等，以增強體質，並使氣血流暢。
二、注意預防中風
中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應積極采取措施，預防中風的發生。
三、注意保暖
麻木遇陰天雨濕而加劇者，應注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴寒的氣候往往會加重麻木的症狀。
飲食禁忌
1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎髒濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心髒負擔。
