酸奶的營養價值有哪些？

酸奶，一種以新鮮牛奶為原料，經發酵後冷卻灌裝的一種牛奶製品，你知道它的營養價值有多高嗎?今天小編就帶你去了解一下酸奶的營養價值。

1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。

2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道裏的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。

5. 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑製由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。

6. 酸牛奶能抑製腸道腐敗菌的生長，還含有可抑製體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫係統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

以上就是關於酸奶的營養價值的介紹，如果我們生活條件允許的情況，可能選擇合適自己的酸奶飲品，以達到健康養生的目的。