五種水果養生的秘訣有哪些

五種水果養生的秘訣包括蘋果、獼猴桃、橙子等，這樣不但可以給身體補充所需要的營養成分，而且還能起到養生的功效。

1、蘋果：蘋果裏麵的維生素和維生素以及礦物質含量是比較高的，適當的吃蘋果能夠改善大腦疲勞，還能使心情低落的症狀得到改善。

2、獼猴桃：獼猴桃裏麵的維生素含量通常是比較高的，適當的吃獼猴桃不但可以給身體補充所需要的維生素，而且還可以預防牙齦出血或者是牙齒鬆動。

3、橙子：橙子裏麵的維生素含量比較高，在補充營養的同時還能抑製皮下的黑色素生成，能夠起到美容養顏的作用。

以上都是比較常見的水果，還有木瓜、桃子、香蕉等也能起到養生的功效。