護腎養腎從生活習慣開始

護腎養腎從生活習慣開始，多吃強腎補腎的食物、性生活有節製等。可以根據不同的情況采用合適的治療手段。

1、多吃強腎補腎的食物：平時要多吃強身補腎的食物，比如枸杞、羊肉、鹿鞭等，有強陽壯陽的功效，對護腎保腎有一定的幫助。

2、性生活有節製：進行性生活要有節製，如果過於頻繁，可能造成腎虛，對腎髒產生一定的損傷，嚴重的情況下還有可能導致腰痛、腰酸。

除此之外，還應該對相關的穴位進行按摩，比如湧泉穴、腰陽關等，能夠促進血液的循環、疏通經絡，有助於腎髒功能的增強。

注意腰部保暖，避免受到風寒的刺激。