通便排毒吃什麼好呢

通便排毒一般可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜是比較好的，比如香蕉、火龍果、柚子等等，也可以通過吃一些粗糧來改善，比如燕麥、黑豆、黑米等，都可以提高身體的新陳代謝，達到潤腸通便的效果。

因為這些食物中的維生素和膳食纖維含量是比較豐富的，這樣對於便秘情況，可以起到潤腸通便的效果，也可以達到促進身體排毒的作用，對患者身體調理和改善是比較有利的。

除此之外，在做好飲食調整期間，一定要注意適當的運動，這樣也有利於促進腸胃道蠕動。