足療到底治療失眠嗎

足療一般可以起到治療失眠作用，隻是可以起到輔助效果。

因為足底部位有很多穴位，在睡之前通過適當泡腳能夠起到放鬆身心作用，提高睡眠質量，主要針對嚴重失眠患者有一定效果，患者在平時做戶外運動，例如跑步、登山、跳舞、打球、遊泳等也可以起到輔助提高睡眠作用。

足療主要是通過熱水泡腳，通過對足部穴位適當按摩，如果患者在平時長期處於失眠狀態，可以通過足療改善，每天晚上也可以適當喝杯溫熱牛奶，也可以加深睡眠質量。