幹玫瑰花5克，冰糖適量，紅茶3克
將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水衝泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。
有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。
二、茉莉花雞湯
雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量，鹽適量
雞蛋2顆，茉莉花20朵，味精適量，料理酒適量
1、將雞胸肉洗幹淨幹淨。切成薄片。菜莉花洗幹淨，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。
2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。
3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理酒，即可食用。
茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效。
三、菊花排骨湯
菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量
蝦米40克，生薑適量，鹽適量
1、將菊花洗幹淨，把水過濾千。生薑與蔥切成細末備用。
2、豬排骨洗幹淨，切成小決，放入鍋中稍微煮過取出，再以清水洗幹淨。
3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。
4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入薑末與蔥末，放入鹽與味精調味即可食用。
具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。
四、荷花冬瓜湯荷花2朵，鹽少許，新鮮冬瓜400克
將冬瓜去皮切片，荷花洗千淨。將冬瓜與荷花放入鍋中，加入適量清水熬煮成湯，煮好後加入適量鹽調味印可食用。有效治療心煩症狀，還可以改善燥熱的症狀。
五、茉莉霍香葉茶飲
茉莉4克綠茶4克，蕾香葉7克，荷葉7克
將萊莉花與其他材料一起放入壺中，以滾水衝泡。直接飲用即可。
有效改善燥熱症狀，幫助去火。
六、荷花金銀花茶飲
荷花40克金銀花4克
將荷花與金銀花放入鍋中，加入適量清水煎煮。煮滾後支接飲用即可。
有效幫助清熱解毒，可消除上火症狀。
七、雞蛋花茶飲
雞蛋花25克
將雞蛋花放入鍋中，加入適量清水煮。煮滾後直接飲用即可。有效幫助清熱解毒，可預防幹燥上火症狀。
八、木槿花茶
木槿花20克蜂蜜適量
取下木槿花瓣洗幹淨，放入杯中。直接衝入開水，加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
