中醫專家曾告訴我們並不是所有食物都適合以形補形，壯陽補腎到底吃什麼才好?
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、鉀、磷、鎂、鐵、錳、鋅、銅、鈣等。營養價值非常高。
羊腰子是很多男人都情有獨鍾的美食，它雖然是一種溫性的食物，但是對於腎虛的人來說卻是十分剛烈的。羊腰子含有豐富的營養成分，像是蛋白質，維生素等，對一些腎虛的人有很好的作用，能夠補腎壯陽，對尿頻，腰膝酸軟有很好的功效，可以說是一個難得的補腎食材。而且腎精虛的人吃羊腰子的補腎效果是最明顯，而且最有效果的。
羊腎營養豐富，小兒吃羊腎可以補充蛋白質、維生素A、鐵等，對防治營養不良、提高視力，防止夜盲、促進骨骼成長、促進皮膚粘膜生長，使皮膚濕潤、細嫩、牙齒堅固、缺鐵性貧血等。
羊腰子的最有效的吃法
枸杞羊腰炒韭菜
1、羊腰子治淨，撕去筋膜，從中間片開，片去腰臊，切成條。韭菜切成段。羊腰條用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽1克拌勻醃漬入味。
2、鍋內放油燒熱，下入羊腰條爆炒，烹入醬油和餘下的料酒、蔥薑汁炒勻至微熟。下入韭菜段炒勻。
3、下入泡透的枸杞子、雞精、餘下的精鹽、味精、胡椒粉炒勻至熟，出鍋裝盤即成。
