慈禧養顏秘方：按摩眼窩可延緩衰老

據宮廷史料記載，慈禧平日喜歡按摩眼窩，腋窩等一些身體上保健養生的部位，這些”保健部位“被後人稱為”養生窩“。如今此秘訣已經公布於眾，我們不妨也學學慈禧的養生方法，延緩衰老。

降壓安神第一窩：眼窩

即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡。

怎麼按?

1.輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。

2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒後睜大雙眼3～5秒，並將視線移至鼻尖處注視3～5秒。

3.雙眼分別順時針和逆時針旋轉環視運動6～8次，幅度盡量大。

降糖調血第一窩：耳後窩

即耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，還可預防糖尿病並發症。

怎麼按?雙手拇指緩緩用力按耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再鬆手，如此反複按壓10～15秒，每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。