養生五氣 老而不衰

在中醫裏麵有很多關於養生的學問，這對於很多老年人來說是值得去研究的課題，中醫裏麵的以氣養生，就是養生之道的一個重要方麵。中醫認為氣可以調理人的身體，舒緩人的情緒等。下麵我們就來看看中醫養生五氣怎樣讓人做到老而不衰。

培養元氣

元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。

安靜通氣

每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放鬆，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

心平氣和

中醫認為，情欲與內髒有直接關係，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。