冬季天氣寒冷，城市的上班族們每日在公司與家的路上奔波，辛苦勞累一天回家洗個熱水澡對他們而言是件無比幸福的事情。但是冬季氣候寒冷，與夏季洗澡又有區別，專家就不提倡冬季每日洗澡，認為冬天洗澡要舍棄四大誤區。
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，會把皮膚表麵分泌的油脂及正常寄生在皮膚表麵的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2.膚質幹燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心髒缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可。
三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表麵的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡
每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心髒等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方麵會加劇心髒缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
冬天洗澡除了上述的四舍以外，專家還給我們提出了一些冬季洗澡的小貼士，洗澡前可以喝杯熱水，補充全身血液容量。洗澡時最好選擇中性的香皂，洗完澡後可以在身體幹燥的部位擦抹一些潤膚露，穿戴好衣服在出浴室等等。
