眾所周知，我們身體有很多穴位，經常對這些穴位進行按摩，對身體健康是有很多好處的。比如在洗腳的時候按摩腳部的穴位，不僅僅能夠促進腳部的血液循環，更是對人體的腎髒很有益處。如果想要減肥，是不是也能通過按摩穴位的方法來實現呢？據從事多年醫學研究的中醫學者認為，常按三個穴位能夠讓減肥更加有效果，我們一起來看這三個穴位是什麼。
肱中穴
位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂穴
位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。
按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
外關穴
位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裏。
按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
中醫有很多方法都能幫助減肥，比如說針灸和刮痧，都是可以快速消除肥肉，還有一些中藥材也是有減肥的妙用。比如說平時吃一些丹七片，這種藥材能夠幫助我們活血化瘀、寬胸理氣，乃是上乘中藥材，多吃一些也是對減肥有很大幫助的。平時也可以和老年人學太極拳，不僅僅能夠幫助自己運動減肥，更是可以強健自己的體魄，也可以陶冶我們的心性。
