1、肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
是可以繼續鍛煉的，但是要適當的減少運動量。酸痛感要麼是因為鍛煉的時候用力過猛，要麼就是平時不怎麼鍛煉一時間射你適應不了太多的運動量。另外，要想長肌肉就必須堅持鍛煉，當然也不能急於求成，因為用力過猛或者鍛煉過多都會很容易拉傷肌肉。如果肌肉很疼，可以拿熱毛巾敷一下，也可以輕輕的捏一捏疼出的肌肉，應該就會緩解很多。
2、肌肉酸痛就能減肥嗎
肌肉酸痛不一定就能減肥的，因為肌肉酸痛是因為鍛煉過多導致的，也可能是因為長時間沒有鍛煉的原因，能不能減肥主要要看運動量，經常鍛煉是可以減肥的。要想減肥，最好堅持做消耗熱量高的全身性運動，每天堅持全身性的鍛煉，如跑步、遊泳，適量且堅持是不會使肌肉酸痛的，這樣減肥也能起到事半功倍的效果，像推舉之類的單一性肌肉運動會導致肌肉酸痛而且減肥效果也不明顯。
3、手臂肌肉酸痛
如果是因為手臂長時間運動而導致的肌肉酸痛，那麼是沒有太大問題的，休息幾天就可以得到緩解。可以合理安排鍛煉時間，堅持一段時間的鍛煉後，肌肉酸痛就會慢慢消失，如果實在忍受不了疼痛的話，可以用熱毛巾熱敷可緩解疼痛。另外酸痛一般是因為乳酸堆積，可多吃些堿性食物例如水果海帶之類的，配合輕微的伸展運動或者按摩，將更能快速的消除肌肉酸痛，使其恢複正常。
4、肩部肌肉酸痛
肩部肌肉酸痛很可能是因為睡覺姿勢不正確或是枕頭的高度不夠，從而造成了肩膀的酸痛感。如果是圓背的人應該是因為胸椎的後彎使頸椎的前彎加強，睡覺時若用高度不夠高的枕頭會使顎部上抬，造成肩膀酸痛，保持良好的睡覺姿勢或者將枕頭微微調高，見不得酸痛感就會減輕許多。如果是長時間的症狀的話，就要考慮是否是肩周炎或者頸椎病，建議去正規醫院明確病因後對症治療。
5、肌肉酸痛吃什麼藥
造成肌肉酸痛的原因有很多，如果想藥物治療的話，應該想明確病因對症下藥，因為治療肌肉疼痛的藥一般都對消化道有刺激，胃不好的人就不能隨意吃藥。當然如果是隻是普通的肌肉酸痛，可以吃點維生素B1和氯唑沙宗，可有效緩解肌肉酸痛。如果是病變性肌肉酸痛，建議到正規的專科醫院就診，做好檢查明確病因後對症治療，必要的時候輕輕按摩進行輔助治療，都是很有幫助的。
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