豆芽的好處

1、涼拌豆芽的做法大全

涼拌豆芽是做法非常簡單的涼拌菜之一，涼拌菜的做法本來就很簡單。首先，把準備好的蔥切成一小塊的，把蒜拍碎。然後就是煮豆芽，加水煮豆芽，一定要煮熟，煮好後，要把豆芽瀝幹，最好不要留太多水。豆芽瀝幹後就是，調味了，也是最後一步，把切好的蔥蒜，生抽、醋還有辣椒這些配料根據個人的口味愛好調好，然後就可以把豆芽倒進去攪拌就好了。

2、孕婦可以吃豆芽嗎

涼拌豆芽是做法非常簡單的涼拌菜之一，涼拌菜的做法本來就很簡單。首先，把準備好的蔥切成一小塊的，把蒜拍碎。然後就是煮豆芽，加水煮豆芽，一定要煮熟，煮好後，要把豆芽瀝幹，最好不要留太多水。豆芽瀝幹後就是，調味了，也是最後一步，把切好的蔥蒜，生抽、醋還有辣椒這些配料根據個人的口味愛好調好，然後就可以把豆芽倒進去攪拌就好了。

3、泡豆芽的方法

豆芽孕婦是可以吃的，不管是黃豆芽還是綠豆芽，對孕婦來說都是比較營養的食物。但是吃豆芽的話要注意不要買到用化肥物催化過的豆芽，選擇豆芽最好選擇那種根部有須的豆芽，過白過細的豆芽也不要吃。而且孕婦吃豆芽的時候最好不要和辣椒一起炒，這樣是很容易傷胃的，所以說，孕婦可以吃豆芽，但是選擇豆芽是很重要的，而且吃豆芽也要適量。

4、綠豆芽的營養價值

泡豆芽的方法很多，而且黃豆芽和綠豆芽是不一樣的，所以泡豆芽的方法也不一樣。泡黃豆芽是比較常見的，首先，準備一個盆子，或者大碗，然後用溫水把黃豆泡著，泡一晚上，第二天，黃豆會泡脹，有點點鼓的時候，就可以淘洗了，淘洗後要把豆子瀝幹。瀝幹水之後，放碗裏麵，找塊幹淨的布蓋在上麵。然後要記住，每天換水，三四天後就可以吃了。

5、綠豆芽的功效與作用

綠豆芽的營養價值是很高的，因為綠豆芽裏麵含有豐富的維生素C，多吃綠豆芽是可以幫助清除血管中多餘的膽固醇和脂肪。而且綠豆芽裏麵還有核黃素和纖維素，不僅可以治療便秘，還可以預防消化道癌症，所以說，多吃綠豆芽對身體是很有好處的。當然，也要注意，因為綠豆芽裏麵纖維素比較粗，吃太多不容易消化，所以胃寒的不要吃太多。

參考文獻