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榴蓮的營養價值

作者:大眾養生時間:2016-01-27 12:28:54來源:大眾養生網我要分享

1、榴蓮吃了會發胖嗎

榴蓮吃多了是不會發胖的,榴蓮裏麵你要元素非常豐富,營養價值也很高,主要是含有非常豐富的膳食纖維,能夠有效幫助腸道蠕動,還能夠緩解便秘的情況,不過糖分和熱量也是比較高的,吃多了容易導致血糖增高,榴蓮裏麵的維生素a也有很多,能夠有效幫助抑製腫瘤形成,起到很好的抗癌防癌的作用,但是榴蓮吃多了容易上火,胃脹氣。

2、榴蓮蛋糕的做法

做榴蓮蛋糕之前要先準備一些材料,常見的做蛋糕的材料就可以了,首先把幼糖和香草精放在蛋黃液裏攪勻,這個時候把麵粉篩過,準備一些麵糊一起攪拌均勻,再加入一些牛奶,油,繼續攪拌均勻,把剛剛準備好的蛋黃液打和塔塔粉,一起打到出現白色的泡沫為止,有糖應該要分兩次加入,也應該要達到出現硬性的泡沫,然後加入一些榴蓮果粒,就可以做了。

3、吃榴蓮後不能吃什麼

吃完榴蓮之後不適合吃太多熱性的食物,因為榴蓮本身就是熱性的,如果吃得太多的話非常容易導致上火,吃完榴蓮之後還應該要注意少吃一些寒涼的食物,尤其是海鮮,魚,冷熱交替非常容易導致腸胃不適,容易出現一些腹瀉嘔吐之類的情況,吃完榴蓮後也不應該喝酒,榴蓮中的硫元素在酒精的催化之下,會讓人醉酒更加嚴重。

4、減肥能吃榴蓮嗎

減肥的時候是可以吃榴蓮的,榴蓮裏麵的營養物質非常豐富,主要是還有很多的膳食纖維,膳食纖維攝入比較多,能夠有效地促進腸道蠕動,如果是由於便秘所導致的腹部肥大,那麼吃榴蓮是能夠起到很好的改善作用。不過減肥的時候應該要盡量少吃一些熱量過高的食物,榴蓮的糖分和熱量還是比較高的,不建議過多的食用,應該要選用低卡路裏的食物。

5、吃榴蓮的好處

榴蓮裏麵有非常多的膳食纖維,平時適當的多吃一點榴蓮,能夠有效的緩解便秘,促進腸胃蠕動,而且裏麵還有很多維生素a,能夠幫助抗感染,對病灶有一定的消炎作用,改善血液循環,還能夠抑製腫瘤形成,有很好的防癌症的作用,榴蓮吃了之後還能夠補壯陽,暖和身體,對於有痛經,宮寒的女性,有很好的改善作用,滋陰補陽,強身健體。

參考文獻

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