水煮白菜的功效

1、水煮白菜能減肥嗎

水煮白菜是一種很有營養的菜，因為大白菜內含有豐富的營養成分，主要有蛋白質，脂肪，多種維生素及鈣，能夠加快人體的新陳代謝，還能夠促進腸道的蠕動，，水煮白菜不僅可以 清理倡導的宿便，甚至可以清除五髒六腑的毒素，每天都可以吃，沒有任何的副作用，可以少量的薑，同時能夠起到清熱解毒的效果，所以說它具有減肥的功效。

2、水煮白菜的做法

水煮白菜是一種很有營養的菜，因為大白菜內含有豐富的營養成分，主要有蛋白質，脂肪，多種維生素及鈣，能夠加快人體的新陳代謝，還能夠促進腸道的蠕動，，水煮白菜不僅可以 清理倡導的宿便，甚至可以清除五髒六腑的毒素，每天都可以吃，沒有任何的副作用，可以少量的薑，同時能夠起到清熱解毒的效果，所以說它具有減肥的功效。

3、水煮白菜的功效

首先把白菜洗淨待用，把白菜切成寬段，玉米粒和豌豆粒是在超市買的現成的，，火腿腸切成丁待用，薑切絲、蔥切丁待用，鍋置火上加入色拉油。油溫7成熱時放入薑絲、蔥花炸鍋，放入白菜翻炒均勻，然後加入事先用圓骨煮好的高湯，並加入玉米粒、豌豆粒、木耳和鹽略燉，當白菜燉至，成熟時加入火腿腸丁燉熟即可出鍋，白菜的營養價值非常的高，含有大量的維生素，不但可促進腸道的蠕動，還能加快新陳代謝。

4、吃水煮白菜可以排毒嗎

首先把白菜洗淨待用，把白菜切成寬段，玉米粒和豌豆粒是在超市買的現成的，火腿腸切成丁待用，薑切絲、蔥切丁待用，鍋置火上加入色拉油。油溫7成熱時放入薑絲、蔥花炸鍋，放入白菜翻炒均勻，然後加入事先用圓骨煮好的高湯，並加入玉米粒、豌豆粒、木耳和鹽略燉，當白菜燉至，成熟時加入火腿腸丁燉熟即可出鍋，白菜的營養價值非常的高，含有大量的維生素，不但可促進腸道的蠕動，還能加快新陳代謝。

5、水煮白菜熱量

大部分的人都認為水煮白菜是可以減肥的，因為白菜具有清熱解毒的功效還可以起到健脾開胃的效果，怎樣吃白菜能減肥呢，每天光吃白菜不一定能減肥的，還有可能導致身體的其他營養成分流失，白菜和其他葷菜在一起搭配吃，才能保持營養平衡，不能光靠白菜減肥，要適量的運動，適量的休息，要營養均衡，這樣既能減肥又不傷害身體。

參考文獻