針灸減肥的注意事項

1、針灸減肥副作用

針灸減肥主要是通過刺激身體中的穴位，來幫助刺激身體中部分熱量的流失，尤其是消除脂肪的過於淤積。副作用主要有如下幾點，第一個是容易導致身體筋骨有所損傷，可能會因為針灸，刺激到神經，導致手腳發麻等問題。第二個副作用是會非常容易出現反彈的情況，一旦停止針灸，就會使得脂肪重新堆積起來，第三是會引發食欲的下降導致腸胃問題。

2、針灸減肥穴位

針灸減肥主要是通過刺激身體中的穴位，來幫助刺激身體中部分熱量的流失，尤其是消除脂肪的過於淤積。副作用主要有如下幾點，第一個是容易導致身體筋骨有所損傷，可能會因為針灸，刺激到神經，導致手腳發麻等問題。第二個副作用是會非常容易出現反彈的情況，一旦停止針灸，就會使得脂肪重新堆積起來，第三是會引發食欲的下降導致腸胃問題。

3、針灸減肥食譜

針灸減肥建議可以用以下幾種穴位，首先是可以對於耳朵上的耳穴勁學針灸，主要是對於口腔、食道和內分泌進行作用，消除體內的濕熱，幫助促進消化與多餘熱量的排出，還有調節內分泌，調節因為內分泌失調，引發水腫的問題，第二個是可以針灸刺激曲池、合穀、膏肓和帶脈這四個穴位，有助於降低熱量的攝入，幫助減肥瘦身，促進新陳代謝。

4、針灸減肥後可以洗澡嗎

針灸減肥食譜的製定，首先是一定要保證自己有充足的營養供給，所以可以吃一些瘦肉，雞蛋和大量的蔬菜等，再次基礎上，可以減少一些脂肪的攝入。第二個是在時間上，要保證三餐是定時定量的，不能刻意的節食，否則會很容易產生反彈的情況。第三個是要禁止的食物，有如下一些，過甜的水果，碳酸飲料，煙酒等等，還有要保持充足的飲水。

5、針灸減肥原理

針灸減肥之後，建議最好是不要馬上洗澡的。因為在針灸之後，身體上的各種穴位還是處於打開的狀態，在此時洗澡，熱水帶著大量水蒸氣很容易進入到我們身體中，容易引發身體出現水腫的問題。而之後身體冷卻之後，這些水分便很難在排除身體之外，會導致肥胖的情況變得更加嚴重。一般都是建議在針灸減肥之後的一個小時左右再洗澡的。

參考文獻