經期的注意事項

1、經期怎麼算

要想推算自己準確的月經周期，首先要看自己的月經周期是否正常，如果不正常的話，是很難推算準確的，因為有許多的不確定因素存在。如果周期比較正常的話，那麼，一般情況下都是間隔一個月左右，也就是說，上個月是幾號來臨的，下個月也就是幾號來臨，往前或者是往後提前和推遲一個星期也都屬於正常範圍內，所以，大家可以根據自己的情況來判斷自己的經期。

2、經期可以喝咖啡嗎

在月經經期來臨的時間是不可以喝咖啡的。因為咖啡中含有一些非常具有刺激性的物質，對我們的身體會造成一定的刺激性，尤其是對我們的血液和血管造成很大的刺激，因此當我們在月經來臨的時候，如果喝咖啡的話，會使得我們在月經期間非常的疼痛，很有可能造成月經周期延長或者是月經量增多的現象。此外，還有可能會引起我們的乳房方麵特別的疼痛。

3、經期會不會排卵

在月經來臨期間是不會排卵的，因為排卵的日期是在月經經期之後的十四天左右才會來臨的，這是在月經周期正常的情況下。而且在月經周期結束的一周之內一般都是不會排卵的，而且這一周還被稱為安全期。那麼在月經期間就更不會發生排卵現象了。因為排卵期是在月經經期之後所進行的，所以，在此期間進行房事活動，可以避免懷孕現象。

4、經期拉肚子是什麼原因

好多你有朋友在月經來臨期間會出現體寒的現象，由於身體內部寒氣比較大，造成拉肚子這種症狀的發生。因為體內的寒氣使得刺激倒我們的腸胃，此外，出現這種現象的原因也有可能是由於我們體內的氣血不足所造成的，還有可能與我們日常生活中的飲食習慣有著很大的關係，由於平時飲食習慣不良好造成腸胃很脆弱，經期期間也可能出現拉肚子這種症狀。

5、經期血塊

有些女性朋友在月經期間會出現有血塊的現象。往往引起這種現象而是由於體內寒氣過大所造成的，好多女性朋友在有血塊中還伴隨著腰酸背痛和肚子疼的症狀。這時候一定禁止做捶腰的活動，因為當你大幅度捶自己的腰部的時候，出現血塊的現象會更加嚴重。為了避免這種現象的發生，月經來臨期間應該多吃一些紅棗或者是紅糖來調理自己的身體。

參考文獻