香蕉的營養價值

1、懷孕可以吃香蕉嗎

懷孕的時候可以吃香蕉。而且應該多吃香蕉不僅僅因為香蕉裏麵含有非常多的營養，同時裏麵的礦物質和粗纖維也能夠幫助腸胃蠕動，能夠很好地預防孕婦便秘的問題。香蕉裏麵含有非常豐富的葉酸，葉酸對於懷孕的婦女來說是非常重要的一種物質。能夠很好地保證胎兒健康發育。同時香蕉裏麵的鉀元素能夠保護孕婦的心血管，能夠降低血糖和血液裏麵的膽固醇。

2、月經期間能吃香蕉嗎

月經期間盡量不要吃香蕉，尤其是對於那些體質比較虛弱，平時就有痛經情況出現的女生。香蕉屬於生冷食物，在月經期間吃的話，就會使寒氣進入子宮，而且會損害你身體裏麵的陽氣，就會使你的痛經情況更加的嚴重。不過，平時身體非常的健康，並且沒有痛經情況的女生可以適當的吃一些，能夠幫助身體補充營養，而且還能夠治療在月經期間容易便秘的情況。

3、做月子可以吃香蕉嗎

坐月子的時候是可以吃香蕉的。香蕉性質比較寒冷，有著清熱解毒，潤腸潤肺的功效，在生產之後吃香蕉可以鎮靜你的情緒，也可以安撫你緊張的神經。同時香蕉裏麵的一些化學物質能夠起到止痛的效果還能夠提高你的睡眠質量，裏麵一些粗纖維和果糖能夠幫助你的腸胃蠕動，使你大便鬆軟更加易於排出，就能夠增加新陳代謝的速度，是你的身體更快的恢複。

4、人流後可以吃香蕉嗎

人流後是可以吃香蕉的，但是在1到2周之內最好不要吃生冷的水果。在人流後吃生冷食物有可能不利於身體的恢複尤其是子宮傷口的愈合，女生在人流之後相當於進行了一次生產，也需要非常好的調理，才能夠保證下一次能夠順利懷孕，並且不會留下後遺症，香蕉屬於營養價值比較高的食物。但是也屬於生冷食物。在人流一周之後，適當的吃一些能夠及時地幫助身體恢複，還能夠補充人體在人流中失去的一些養分。

5、產婦可以吃香蕉嗎

產婦是可以吃香蕉的，但是盡量要選擇比較熟的香蕉，太生的香蕉裏麵有一種化學物質可能會抑製腸道蠕動，會使腸道吸收食物裏麵的水分，就有可能會導致產婦便秘。同時吃香蕉也不要吃得太多。香蕉裏麵還有比較高的營養價值裏麵有非常多的維生素和粗纖維能夠幫助產婦，補充一些營養，還能夠補充一下氨基酸，幫助產婦身體恢複，有利於乳汁分泌。

參考文獻