提高性生活的方法

1、夫妻性生活次數

夫妻間的性生活首先要注意的就是不能夠太頻繁一個星期1到2次最為正常，太過於頻繁的性生活首先容易影響到男性的腎髒健康，對男性的腎髒造成損傷，導致男性出現腎虛的情況，次數平率過少的性行為也會影響到夫妻之間的關係，會導致夫妻關係之間產生一些矛盾，適當的進行性生活的話，有助於關係變得更親密，能夠有效地增進夫妻之間的感情。

2、男人性生活次數

男人的性生活一周平均大概2到3次，這樣的性生活次數比較的是你不會對男性的腎髒造成虧損，並且也能夠促進夫妻之間的性和諧，而且男人通過性生活能夠有效的釋放心理的壓力，這樣能夠有助於夫妻之間的心理健康，同時通過性生活能夠促進夫妻之間的溝通與交流，會讓一些夫妻之間的隔閡與矛盾能夠有效地消除，並且男性適當性生活對於男性的前列腺有一定的保護作用。

3、提高性生活時間

提高性生活的時間首先男性在平時生活中要多做一些能夠增強自身耐力有關的運動，也就是平時男性需要多參加跑步遊泳這些能夠增加自身肺活量和耐力毅力的運動，男性平時在進行性生活的時候可以適當的分散注意力，這樣可以讓性生活時間更加的持久，當然是先做好足夠的溝通的話你也能夠提高夫妻之間的性生活的時間，除此之外，男性應當多吃一些對腎髒有好處的東西，多鍛煉腰腹部力量。

4、性生活少怎麼辦

性生活次數過少的話可能是夫妻一方有性冷淡的情況，可以去看一看心理醫生是否能夠有效的解決性冷淡的這個問題問題，之後要注意夫妻之間的溝通與交流，多製造一些浪漫的氛圍這樣可以調節夫妻的情欲能夠增加性生活的次數，同時夫妻也可以適當的飲用一些紅酒，通過酒精的刺激能夠提高雙方的性欲這樣也會讓自己性生活的次數得到有效的增長。

5、性生活不滿足

性生活如果感覺到不滿足的話首先應當注重的是夫妻之間的溝通與交流，都不滿足的情況是因為事先沒有做好足夠的溝通情況導致夫妻性生活時間過短而引起不滿足的情況，平時男性在生活中要注意多進行身體的鍛煉，多於性伴侶進行溝通，有這樣有助於性生活時間的延長，能夠會讓性伴侶得到性生活的滿足，並且也可以多做一些調情的事情，這樣有利於性生活的和諧與美滿。

參考文獻