胸部護理的方法

1、女人的胸有多大

女性對自己的胸部是非常重視的。但是地域不同女性的胸部大小也有差別，一般亞洲女性的乳房發育都不是很好，而且還常存在發育不良等病理問題。研究表明胸部的脂肪是最容易流失的，加上生活中的壓力和環境影響了內分泌，就很有可能導致胸部發育不良。而西方女性的胸部則非常挺拔，有45%的女性能到C罩杯以上也就是15cm的罩杯，而亞洲女性隻有5%能達到。

2、胸部外擴怎麼辦

胸部外擴可能是發育時期沒有注意，也有可能是哺乳期的女性胸部的韌帶會變得鬆弛從而影響美觀。所以，我們女性在生活中選擇內衣的時候要選擇可以調整胸型質量較好的內衣，不能因為胸部小就不帶內衣，時間長了會是胸部脂肪擴散，而胸不僅外擴也會變得越來越小。平時也可以多做一些擴胸運動或者胸部按摩，對外擴也是有好處的。

3、胸部很小怎麼辦

亞洲女性普遍胸部要小一些，胸部的大小有遺傳因素也有發育時期營養不良等造成的。如果還在發育時期的少女可以在期間增加營養，經常鍛煉一下身體保持機體的良好發展。平時胸部不豐滿的女性可以多攝取一些高蛋白的食物，比如牛肉，還可以喝全脂牛奶，豬蹄也是豐胸人士非常喜歡的一種食物，而且富含豐富的膠原蛋白。水果我們可以選擇木瓜、哈密瓜，青木瓜可以和雞腳、豬肉等一起燉效果更好。

4、減胸的簡單方法

想要減胸的女性一般都是體重過重，而胸部過大則造成了很多不便。這類人要先配合自身的減肥才能達到更好的效果，比如在跑步的時候，可以在胸上過保鮮膜，堅持一段時間可以消除副乳，結實肌肉。還可以多吃一些含纖維素較高的蘋果，幫助新陳代謝。還可以對胸部進行按摩，讓乳房更緊實、挺拔，還可以塗抹一些有減肥效果的精油，效果很不錯。

5、胸疼是什麼原因

女性的胸部疼痛多是乳腺方麵的反應。比如由於有的患者有內分泌失調的情況，導致雌性激素增高，尤其是經前會產生脹痛、敏感的反應。很多女性患有乳腺增生、小葉增生等，乳房部位有腫塊，引起的腋下或肩部周圍的疼痛。有的是因為一段時間的情緒不好、壓力大導致肝氣鬱結，氣滯血瘀，導致胸口氣悶痛。還有女性可能會因為懷孕而使體內雌激素和孕激素大增，也會導致乳腺增生、乳房增大腫脹等情況。

參考文獻