經期泡腳的方法

1、月經期能泡腳嗎

經期適當的泡腳可以促進血液循環，如果有宮寒、經血發黑有血塊的女性，可以適當的泡一泡。但是如果是經血很多的女性，最好不要泡腳，會使經血過多而使身體變得虛弱；如果有心髒疾病的女性，在經期時最好不要泡腳，會增加心髒病的發作幾率。而且在泡腳的時候要控製水溫和時間，時間如果太長不僅容易皮膚幹燥還會使血管增加負擔，溫度過高則會引起其他器官的供血不足。

2、經期可以用艾葉泡腳嗎

艾葉是一種非常好的中藥植物，艾葉屬於辛溫，一些婦科疾病經常會配合熏艾灸來減輕炎症、緩解病症，艾草可以活血通絡、促進新陳代謝，經常經痛、月經不調、經血過少的女性是可以用艾葉泡腳的。但是艾葉泡腳過多可能會引經血量的過多、氣血兩虧等。所以艾葉泡腳的次數要適量。而且在泡艾葉水的同時不能食用寒涼的食物、注意保暖以免起了反效果。

3、生理期可以泡腳嗎

生理期的女性是可以泡腳的，有些女性是氣滯血瘀的體質，經血常有小血塊並伴隨經痛症狀，而生理期泡腳就可以疏通脈絡、促進血液的流通從而緩解經痛。如果不小心受了寒容易導致痛經，這時候就可以泡泡腳，使體溫回升，驅散寒氣，而且搭配一些中草藥效果會更好，但是切記經期泡腳的中草藥是不能亂放的，否則適得其反。泡腳會讓身體舒暢，緩解勞累，生理期泡腳可以使女性煩躁的心情變得平靜些。

4、經期喝紅糖薑水好嗎

紅糖可以補血補氣、活血暖胃、含有豐富的營養元素，而薑更是驅寒的好東西。中醫的角度來說，紅糖性溫，可以通過紅糖使身體溫暖起來，暖宮暖胃，健脾益腎，身體暖了就如同進補，將體內的寒邪驅散。所以，如果女性在經期因受寒而使月經不通暢、痛經、或者經血暗紅有黑塊，是可以喝一些紅糖薑水的。不過有高血糖、或者上火的人不易飲用，正常人也是不可以多喝的以免上火。

5、經期泡腳有什麼好處

經期泡腳水溫不可過高，時間要控製在15至30分鍾左右，以免使身體發虛。經期女性會常感覺腰酸背痛、容易困乏，泡泡腳可以緩解疲勞，疏通經絡、促進血液循環，使身體舒適。有經痛或者經血過稀薄的女性泡腳時候還可以加入一些艾草以帶來更好的效果。很多女性在經期受寒邪侵擾，導致拉肚子、痛經，可以通過泡腳來緩解這些不適的症狀。

參考文獻