孕婦飲食的注意事項

1、孕婦蜂蜜可以吃嗎

可以，蜂蜜作為一種營養豐富的視頻適合孕婦食用，並且對孕婦還有很多好處。喝些蜂蜜水可以有效預防懷孕期的各種疾病，因為蜂蜜本身是一種很好的保健品，同時還能有效緩解孕婦的便秘，胎兒在發育時孕婦的腸道蠕動會減慢，喝蜂蜜水有助於腸道蠕動。蜂蜜水還能安神助眠，幫助孕婦在不舒服的時候睡個好覺，最後重要的是蜂蜜也能促進胎兒的大腦發育的更好。

2、孕婦可以吃芒果嗎

可以。芒果本身屬於比較甜的水果，孕婦本身口感不太好吃到這些口味濃一些的食物可以增加食欲，但是也不能多吃，懷孕期吃太多甜食對自己的身體不好同時對孩子也不好。如果要吃的話也盡量選擇常溫的芒果，不要直接吃從冰箱裏拿出來的冰的。不光是芒果，其餘水果也一樣，需要控製食用量並且最好不要吃冷的，這對胎兒也是有傷害的。

3、孕婦可以吃阿膠嗎

能，阿膠是滋養身體的中藥，對身體是有好處的，尤其是孕婦出現貧血症狀時，吃些阿膠能補充氣血。讓孕婦的身體變好提供胎兒的營養也更多。但是聖體健康的孕婦不能服用太多的阿膠，因為阿膠吃多了容易上火，本身懷孕的時候人體內部激素含量的變化就比較大，再不加節製的吃一些火氣大的東西，容易導致流鼻血等不好的狀況，反倒產生貧血。

4、孕婦什麼時候開始喝孕婦奶粉

懷孕三個月開始喝就可以，孕婦牛奶中添加了不少在懷孕過程中孕婦比較容易流失的礦物質元素，比如鈣質，因為胎兒的發育也需要很多鈣這就會讓孕婦在睡覺的時候經常抽筋，睡前喝一杯孕婦牛奶能有效的改善這種狀況。但是不要因為孕婦牛奶有很多好處就一味地多喝，孕婦牛奶本身比較甜喝多了容易讓孕婦發胖引起妊娠期糖尿病，所以還是要適可而止。

5、孕婦可以吃巧克力嗎

可以，巧克力中含有不少對人體有一處的營養成分，隻要很小一塊就能提供長久的能量。同時巧克力中含有的糖分還能改善低落的情緒，在孕婦身體內部激素含量改變比較明顯的時候經常會產生不開心等症狀，如果任其發展可能會導致抑鬱症。吃一塊巧克力就能很好的激勵起低昂的情緒。但是巧克力裏麵多多少少會含有一些咖啡因，還是不能多吃的。

參考文獻