血壓高怎麼治療

1、血壓高了怎麼辦

血壓高了應該從飲食來進行調節。雖然說偶爾的血壓高不能說明就是患了高血壓，但是也要提高警惕的，不然久而久之就成了高血壓，無法根治。一、血壓高了應該馬上改善飲食，切記不要太肥膩的，每天應該控製攝入的油量，特別是動物脂肪應盡量不要吃。二、血壓高了應該不吃動物內髒，因為動物內髒含有豐富的膽固醇，容易造成血壓升高。

2、怎樣降低血壓

降低血壓可以通過食療和運動相結合來達到效果。血壓的正常範圍包括兩個，一是收縮壓在90～140㎜Hg之內，一是舒張壓在60～90㎜Hg之內。當收縮壓和舒張壓同時大於這個正常值時，就表明血壓高，那麼要采取方法降低血壓。比如可以多吃芹菜、西芹等降血壓的食物，除此還要注意休息跟運動，比如一些有氧運動，跑步跳舞等，但是要注意不能選擇太激烈的運動。

3、血壓高怎麼治療

治療高血壓的方法有很多，主要有以下幾種：①利用藥物降血壓，當出現急性的血壓高，那麼要及時使用藥物讓血壓降下來。②平時多吃一些降血壓的食物，比如西芹等新鮮蔬菜和水果。③不要吃太多的動物內髒，因為動物內髒含有較多的膽固醇，會誘發高血壓。④不要吃太油膩的東西，特別是動物脂肪，盡量避之。⑤適當的體育鍛煉，有時間動動身體可以強身健體。

4、血壓高的症狀

血壓高的症狀常見的有六個。第一個是頭暈，比如突然性的頭暈，或者是長時間的頭暈，情況嚴重的話會影響到患者的工作和生活。第二個是心煩意亂，可能還會導致失眠。第三個是頭痛，這是患者最煩惱的一個症狀，因為是經常性發生的。第四個是精神容易分散。第五個是局部麻木厲害。第六個也是最嚴重的一個，就是出血，比如腦出血等等。

5、血壓高的防治

血壓高的防治主要在生活作息上和飲食上。生活作息包括了兩方麵，一方麵是精神，如果經常處於緊張的狀態中，或者要操心太多的話就容易血壓高，所以要學會自我放鬆；一方麵是作息，如果長時間在工作狀態或者晚上熬夜不睡覺，都會引起血壓高，所以要有正常的作息時間。而飲食上應該注意多吃一些能起到降血壓效果的青菜和水果，比如西芹等等。

參考文獻