腳扭傷怎麼調理

1、腳扭傷了怎麼恢複最快

腳扭傷了有兩種辦法能使腳恢複快點。一種是製動，很多人都不知道製動是什麼意思，製動就是打石膏。很多人為了好看不打石膏，石膏是為了幫助固定骨骼的位置，骨骼固定生長一段時間，腳就能正常走路了。另一種是活血化瘀，活血化瘀顧名思義就是采用一些消腫藥、止疼藥進行治療，雖然剛塗上去會有點不舒服，但是活血化瘀卻是治療腳傷最快的方法。

2、腳扭傷吃什麼藥

腳扭傷之後可以吃點雲南白藥、跌打丸和活血止痛藥等，還可以吃一些高鈣質的食物，一些動物的骨頭熬出來的湯汁是很不錯的，患者可以多吃點。另外還可以早晚各喝一杯牛奶，牛奶含鈣量也是非常多的，腳扭傷之後除了要塗點活血化瘀的藥膏之外，還可以煮點魚類的湯來喝，魚類跟豆腐進行熬製，這種湯汁的鈣質、蛋白質和維生素都是非常高的。

3、扭傷腳筋怎麼辦

扭傷腳筋要分傷勢的輕重的，一些患者的腳傷其實不是很嚴重，這時候可以在家臥床幾天，腳傷就會自愈的。如果是中度的扭傷腳筋，同樣也是應該臥床休息的，然後進行冷敷，使用冰袋敷在受傷處，冷敷的時間為半個小時左右即可。另外還可以用雙手在受傷處進行有規律的按摩，但是切勿讓骨頭移動位置。重度的扭傷腳筋就要打石膏了，而且還要多吃點含鈣的食物。

4、腳扭傷多長時間能好

腳扭傷要想好起來，就要看傷勢嚴不嚴重。一些輕度腳扭傷的患者，隻要在家臥床休息一個星期，腳傷就會好的。一些中度的腳扭傷患者，則要看個人體質怎麼樣了，如果是年輕人，則需要三個月到半年之間，如果是中老年人則需要久一點。重度的腳扭傷除了要打上石膏外，而且還要花費七八月以上的時間才能痊愈，這是年輕人的恢複速度，如果是中老年人則要久一點。

5、腳扭傷怎麼消腫

腳扭傷之後最好的消腫辦法就是冷敷。腳在浮腫的時候，就要停止一些運動，要立即拿塊毛巾或者冰袋，毛巾沾冷水，冰袋則是裝冰水，然後把毛巾或者冰袋放在浮腫處，然後手要不停幫腳按摩。一旦冷水沒有冰就要重新浸冰水，另外如果家裏有筋骨藥膏，扭傷腳之後就要第一時間貼上藥膏，這樣就能避免腳腫再次惡化，同時也能很好消腫。

參考文獻