血壓高的解決方法

1、血壓高會引起什麼症狀

血壓高早期的時候，可能是沒有什麼症狀或者是症狀不明顯。有些人僅僅會出現疲勞，精神緊張，情緒波動骨頭出現血壓升高，在休息後就會恢複正常，但是隨著病程比較長，血壓就會明顯的升高，慢慢的就會出現各種的症狀，常見的症狀有頭痛，頭暈注意力不集中，記憶力下降，四肢麻木，夜尿增多，乏力，胸悶，心悸，犯困等等症狀，有的甚至會導致臉色蒼白。

2、血壓高怎麼治療

血壓高治療主要還是要靠日常的生活作息，一定要戒煙酒，煙和酒是高血壓病的危險因素，抽煙喝酒都是會增加高血壓以及其他心髒疾病發生的可能，酒還會降低人體對於抗高血壓藥物的反應性，所以對於高血壓人要求戒煙戒酒，飲食要有規律，做到一天三餐，按時吃飯，不可以吃太飽，也不能太饑餓了，不可以暴飲暴食，最後要適當的鍛煉，鍛煉可以增強免疫力，對於血壓也是有一定的作用。

3、血壓高吃什麼

血壓高的人飲食原則是高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽，高纖維素，高維生素為主，每天吃的鹽一定要控製，不可以超過4到6克，一定要戒煙酒，注意飲食要清淡一些，不可以吃辛辣，刺激，油炸的食物，三餐要按時吃，少吃多餐，不可以吃太飽了。還要低鹽，每人每天控製在4到6克左右，可以吃一些高維生素的食物，水果蔬菜，瘦肉，蛋類，豆製品等可以適當的補充一些，還有就是需要保證每天的營養均衡，預防營養不良，

4、怎麼控製血壓高

控製血壓一定要保持一個良好的心態，一個良好的心態是特別的重要，尤其是在治病的過程中，擁有良好的心態能夠給我們鬥爭的信心，生活的舒心，可以給我們一個健康的身體然後要適當的運動，很多人都認為血壓高的人不可以運動，其實不是，適當的運動可以幫助血壓恢複平衡，提高身體的免疫力，對於血壓高也是有一定的控製治療，最後就是要注意飲食，最好是以清淡的為主，不要食用辛辣，刺激食物。

5、血壓高壓高的原因

血壓高可能是和肥胖有關係，因為肥胖是造成高血壓一個重要的危害因素，太胖了脂肪過多，就會對血管造成一定的擠壓，當血管道被擠壓以後，動力源就會需要更大的動力才能夠讓血液循環，這樣長期下降就會造成高血壓。還有就是血液幹涸，身體裏麵的水分不夠，就會導致血液沒有辦法正常的流通就容易引起血壓升高。所以平常多喝水也是可以預防高血壓。

參考文獻