消化不良怎麼吃

1、寶寶消化不良的症狀及治療方法

小孩子有消化不良的情況平時經常容易出現胃脹，肚子脹氣，口臭，大便稀溏，有酸臭味，而且晚上睡不著覺，排便的時候會有一些食物殘渣無法消化，因為小孩子年紀還比較小，所以消化器官發育的還不是非常完善，所以應該要盡量避免吃太多不容易消化的食物，可以多吃一些蘿卜，能夠有效幫助健胃消食，也可以吃一些山楂，陳皮，平時多吃粗纖維的食物。

2、消化不良的解決方法

如果有消化不良的情況，可以從飲食方麵來改善，多吃一些大蒜有很好的作用，不僅能夠消除細菌還能夠促進腸道蠕動，僅可以用來炒雞蛋，還可以用來炒肉，葷素搭配，非常有營養，或者多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜，白蘿卜也是很好的，山楂，山藥，吃了都能夠健胃消食，也可以多喝一些酸奶，能夠改善腸道健康，飯後散步也能夠促進消化。

3、消化不良引起的腹瀉怎麼辦

消化不良引起腹瀉是非常常見的情況，一般情況下，不用過於擔心，隻要注意飲食就可以了，如果是水榭比較嚴重的話，應該要注意補水，避免失水過多，導致脫水，可以適當的喝一些胡蘿卜湯，胡蘿卜裏麵有很多的果膠，能夠有效地幫助大便成形，是非常好的止瀉的食物，或者可以直接吃一些蒸的胡蘿卜，千萬不要因為拉肚子就什麼都不吃。

4、消化不良怎麼調理

不良的患者首先應該要注意調整好自己的飲食結構，避免吃太多容易導致胃脹不容易消化的食物，要適當的吃一些大蒜，山楂，山藥，蘿卜，都是非常好的，能夠幫助健胃消食的食物，但是蘿卜如果吃太多的話，容易導致胃脹氣，而且容易放屁，胡蘿卜吃了能夠有效止瀉，平時如果有排便問題，便秘的話，還應該要注意運動，運動能夠幫助排便，還能夠增強身體體質。

5、消化不良吃什麼好

平時可以吃一些蘋果，蘋果是非常好的緩解消化不良的食物，裏麵有很多的鞣酸，果膠，不僅能夠吸收毒素，還能夠止瀉通便，裏麵還有很多維生素，對人的身體是非常好的。平時可以適當的多吃一些麵，尤其是麵條，是非常好的，能夠幫助養胃的食物，熬粥的時候加一點小蘇打，也能夠緩解胃酸，吃完飯之後適當的散步，也能夠幫助消化。

參考文獻