吃西紅柿的好處

1、吃西紅柿可以祛斑嗎

西紅柿裏麵含有豐富維生素E，不僅可以祛斑美白，對於基礎的防曬也是有很大功效的。但是要注意吃法，在食用的時候，不是直接生吃，是把它用鍋或者是直接放入微波爐裏熱熟了再吃，這樣才能發揮出功效。內服的效果往往來的比較慢，如果想要效果來得比較快，可以把西紅柿的汁榨出來，加入蜂蜜或者牛奶等用於敷麵，內服加外用，效果更好。

2、西紅柿雞蛋湯能減肥嗎

本身的西紅柿和雞蛋都是富含營養的，熱量也是不大的，減肥的效果很好，但是由於我們在製作這道菜的時候，加入了很多的調料，增加了它的熱量，所以最終的菜是具有很多熱量的，減重的效果會變得不明顯。建議要選擇它們來減肥的人群可以單獨吃西紅柿或者雞蛋，也可以選擇用西紅柿蛋湯來代餐，注意所有的東西吃多了都是會發胖的，要注意節製。

3、西紅柿炒蛋的家常做法

準備好材料，把一個西紅柿洗幹淨切成片，三個雞蛋打開，加入少量料酒和鹽，最後攪勻了備用。倒油入鍋，先放入蔥薑炒香，等到油辣的時候放入雞蛋，炒到雞蛋的顏色有些發黃，出了香味的時候放入切好的西紅柿繼續翻炒，如果喜歡吃辣椒的，還可以放入一個青椒絲，這樣炒出來的味道會更好。最後，放入一勺醬油，適量的鹽和味精，灑一點蔥花，就可以出鍋了。

4、西紅柿酸奶減肥法

這兩種材料對於減肥都是有很好的效果的，吃法也是比較多的。可以選擇代替早晚餐，在早晨起床後或者晚飯時，先食用一個已經煮好的番茄，過後再食用一杯酸奶即可。當然，也可以把西紅柿和酸奶炸成汁一起食用，或者把番茄切片和酸奶攪拌在一起即可食用。雖然它具有很好的減肥效果，但是不能代替中飯，另外要注意任何東西吃的多了都是會發胖的，注意節製。

5、孕婦吃西紅柿好嗎

西紅柿含有豐富的維生素，對於孕期來說是非常有好處的。但是要注意吃法和用量，在早上剛起床的時候是不能直接食用西紅柿的，一定要在吃完早餐後半個小時食用，不然會導致胃寒，孩子也會出現寒疼的現象，西紅柿要用鍋煮熟。也不能吃得太多，因為孕婦的腸胃比較脆弱，食用過多容易引起腹瀉。另外要注意仔細的清洗西紅柿，以免有農藥的殘留。

參考文獻