茶葉的營養價值

1、什麼茶比較好喝

茶葉是南方人比較喜歡的一種飲品。喝茶可以去除身體裏麵多餘的油脂，而且還可以軟化血管，預防血管硬化的發生，每一種茶都具有各自的特點，再說了，每個人的口味也不同，所以每一種茶都是有人喜歡，如果是想要提神解渴，去除油脂的話，那麼建議是喝鐵觀音，鐵觀音是福建有名的茶，具有潤腸通便，潤喉，助消化，消暑解渴，預防中暑等作用。

2、人參烏龍茶

人參烏龍茶是具有美容養顏，提神醒腦，美容減脂，延年益壽以及預防冠心病等等功效，是一款很好的天然健康的飲品，它的口味甜美，獨特，令人回味無窮。烏龍茶口味甘醇，再加上人參的滋養功效，經常飲用的話是可以起到延年益壽的作用，可以達到陰陽平衡，調和的作用，人參烏龍茶經常喝還可以生津止渴，寧神清心，養顏等作用。

3、菊花茶的泡法

在泡菊花茶的時候，最好是能夠用透明的玻璃杯，每次放上四五顆，然後再用沸水衝泡兩三分鍾就可以了，等到水到七八成熟的時候，就可以看到茶水慢慢的變成微黃色的，每次喝的時候，不要喝完，要留下三分之一的茶水，然後再衝泡新的茶水，泡上一會，然後再喝。喝菊花茶的時候，可以在茶杯中放入幾個冰糖，這樣喝起來的味道會更好。

4、茶葉的功效

茶葉的功效一般都是具有生津止渴，利尿助消化，消除油脂，去除油膩等作用，茶水不愧是生津止渴的好東西，因為茶葉裏麵含有的營養元素是具有甘甜的作用，茶葉利尿助消化的口碑也是特別的好，適當的飲用茶葉還能夠預防肥胖，因為茶葉裏麵含有的營養物質，是可以幫助身體排出多餘的油脂，從而就可以減少脂肪在體內的堆積，自然而然就能夠起到減肥的作用。

5、降三高喝什麼茶

降三高最好是喝普洱茶，普洱茶能夠降低血壓是因為當中的茶氨酸是能夠抑製血壓升高，而茶葉中的生物堿和類黃酮物質是可以讓血管壁鬆弛，通過血管舒張而讓血壓降下來，如果長期堅持喝普洱茶，不僅僅是可以降低三高，而且還能夠給身體帶來更多的好處。三高的患者還可以選擇喝龍井茶，龍井茶也是可以讓血壓降下來，而且保持在穩定的狀態。

參考文獻