月經不調的解決措施

1、月經延遲一個月沒來怎麼回事

月經延遲一個月沒來的話，就要想想平時自己在性生活的時候有沒有做好避孕的措施，因為如果沒來月經很有可能是已經懷孕，但如果不是因為這個原因的話，那可能就是平時生活習慣不好，睡眠沒有質量，作息沒有規律導致了月經規律不協調，在飲食方麵，也是非常容易影響月經規律的，少吃一些辛辣冰冷的食物，否則容易導致宮寒，女性要愛護自己的健康，要懂得愛自己，要有良好的生活習慣，才可以保證月經的正常規律。

2、月經量少發黑的原因

女性月經的經血是呈堿性、顏色暗紅，粘稠而不凝固，經血除血液成分外，還含有子宮內膜的碎片，經色是經血的顏色。正常的經血是暗紅色的。女性月經顏色發黑大部分是由於氣滯血瘀出現月經黑色，比如月經會先後無定，經量或多或少。氣血兩虛也會導致月經黑色，經期延長。月經發黑也有可能是腎虛，腎虛會導致月經經期不穩定。平時的生活習慣也會影響，有可能是女性長期勞累導致氣血不足，所以出現顏色不正常的現象。

3、月經量多有血塊

月經量並且有血塊是月經不調的一種類型，是月經周期不穩定的一種現象，在年輕的女性身上很容易發生，有些女性平時月經周期挺穩定，但是月經來的時候量也多也有血塊，那就有可能是避孕不當會引發月經量多有血塊，或者生殖器官的炎症時可能導致月經量多有血塊的一個常見原因。如果你做過人工流產，尤其是藥物流產，也會導致伴隨陰道出血增多，出現心慌等症狀。宮內膜異位也同樣會導致引發月經量增多有血塊的情況。

4、月經痛經怎麼辦

月經是每一個女性都必須經曆的，有些女性在月經期間就會產生疼痛感，這是由於子宮收縮而產生的，如果避免了子宮肌肉的收縮也就可以減少經期的痛經了，平時可以多加鍛煉，不僅僅可以增強自己的體質，可以讓肌肉放鬆。或者在平時的時候可以喝喝葡萄酒，小酌一杯，喝喝檸檬果汁。在經期來之前和期間不要吃辛辣冰涼的食物，要注意給自己保暖，不要導致了宮寒，多吃一些溫和性的蔬菜。還要注意在經期的時候個人的衛生。

5、月經不調如何調理

月經是每一個女性都必須經曆的，有些女性在月經期間就會產生疼痛感，這是由於子宮收縮而產生的，如果避免了子宮肌肉的收縮也就可以減少經期的痛經了，平時可以多加鍛煉，不僅僅可以增強自己的體質，可以讓肌肉放鬆。或者在平時的時候可以喝喝葡萄酒，小酌一杯，喝喝檸檬果汁。在經期來之前和期間不要吃辛辣冰涼的食物，要注意給自己保暖，不要導致了宮寒，多吃一些溫和性的蔬菜。還要注意在經期的時候個人的衛生。

參考文獻