不大便怎麼辦

1、不大便怎麼辦

不大便一般是身體裏火氣比較重導致的，火氣旺就容易讓大便幹燥變得不易排出，或者排便的時候非常痛苦，肛周附近感覺到疼痛。這時候需要便秘的人多補充一些維生素，平時吃飯的時候多吃一些新鮮的蔬菜，這樣膳食纖維攝入量增加了也就增加了腸道蠕動的速度，促進排便。同時還可以每天晚上喝一杯酸奶，早起喝一杯溫熱的蜂蜜水，這都是解決不大便的好方法。

2、大便一天幾次正常

一天大便兩到三次都是正常的，人體在正常的內分泌和循環之下， 每天大便的次數都是不固定的，不要以為大便三次就是腹瀉，隻要每次大便的時候糞便的狀態都正常，就無須擔心每天排便次數是否不正常。相反如果三四天連著都不排便才需要擔心，這種情況往往是人體內部的火氣比較旺盛，需要瀉火補充維生素和膳食纖維，積極改善自己不良的生活習慣。

3、大便不幹但排便困難

大便不幹但是排便困難往往是腸道蠕動出現了問題，也可能是便秘的其中一種症狀。但是不管是那種情況都是可以通過調理自身不健康的飲食習慣和生活習慣來解決的。比如說在吃飯的時候多吃清淡的少吃油膩的，並且及時補充新鮮的瓜果蔬菜和水分，少吃油炸食品和快餐，每天早上喝一杯溫熱的蜂蜜水晚上喝熱牛奶或者是酸奶，都可以改善大便不幹但是排便困難的症狀。

4、大便多怎麼回事

大便多可能隻是吃得過多而已，人每天吃進去的東西和排便量是成正比的。如果這個人比較能吃，每天吃的食物是正常人的兩到三倍那麼大便多一些也不是什麼怪事。相反如果一個人吃了很多東西，排便量很少的話腹部的腸道就會積存過多的宿便，時間久了腹部會異常的凸起十分難看。所以隻要排便量和吃進去食物的量保持在基本相等的水平線上就不需要擔心。

5、大便幹燥怎麼調理

大便幹燥一般是人體內部虛火旺盛導致的，需要及時的發泄掉這種火，否則排便不暢對生活會造成很大的影響。可以在平時生活中多吃些清淡的食物，炒菜做飯少放油和鹽，盡量不要吃油炸食品或者是膨化食品之類進過深加工的快餐類物品。也要多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，這樣能增加攝入的膳食纖維含量，讓人腸道蠕動加快從而大便幹燥的症狀。

參考文獻