桂圓的使用及功效

1、孕婦桂圓能吃嗎

孕婦可以吃桂圓，但是桂圓盡量不要多吃，桂圓裏麵雖然營養成分非常的多，價值營養價值也很高，但是它的性質非常的熱有可能會導致便秘。孕婦在懷孕期間最怕的就是便秘有可能會影響到身體裏麵營養的吸收，從而影響到寶寶的健康，如果桂圓吃多可以適當的吃一些葡萄和山竹，可以將桂圓比較熱的性質進行綜合。孕婦懷孕期間的飲食應該營養搭配，並且不要吃得過於寒涼或炎熱。

2、鮮桂圓的功效與作用

鮮桂圓的營養價值非常的高，它裏麵有非常多的營養物質能夠補充氣血，安神安心。同時它還能夠抑製一些婦科方麵的癌症比方說子宮癌。對於手術或者是產後比較虛弱的人也能夠吃一些桂圓來補充身體的元氣和精力。有著比較好的輔助治療的效果。同時桂圓還能夠有效的提高身體的新陳代謝，起到抗衰老增強抵抗力和免疫力的作用。老人可以經常服用。

3、失眠吃桂圓有用嗎

失眠的時候吃桂圓對身體非常有好處，桂圓本身的營養保健價值就非常的高，它不僅能夠抗衰老還能夠增強身體的新陳代謝，同時能夠加快你身體裏麵的營養消耗，也能夠幫助你有疲勞的趕場生，同時它裏麵很多的微量金屬元素能夠幫助你，安神助眠。對於緩解精神壓力有著非常好的效果。另外它裏麵的金屬元素也能夠對心髒起到安撫作用，使你在失眠的晚上能夠感覺更加的安定。

4、桂圓蓮子湯

桂圓蓮子湯有著非常好的清熱解毒養生的效果，蓮子是心煩的食物，但是桂圓有性熱兩者綜合營養價值非常的高，同時還能夠滋補心髒，幫助身體滋養脾胃和補腎。製作方法非常簡單，隻要將桂圓和蓮子放到水裏麵浸泡，然後再放入高壓鍋中，好處一段時間就可以喝了，可以適當的放一些冰糖，提高營養價值。這種食物比較滋補，一次性不要吃得太多，以免身體無法承受。

5、減肥能吃桂圓嗎

減肥的時候盡量不要吃桂圓，桂圓裏麵有非常多的營養元素，營養價值非常高，同時它裏麵的糖分也非常的多，減肥的時候吃的話有可能會導致身體發胖。裏麵的微量元素會使你的食欲增加，桂圓的熱量還是比較高的。裏麵的含糖量非常的高，能夠使身體產生大量的脂肪。但如果在減肥的期間出現了低血糖的情況，可以適當的吃一些桂圓，能夠及時的補充能量。

參考文獻