山藥的製作方法

1、山藥炒什麼好吃

山藥炒土豆是一種非常不錯的搭配。而且山藥中也富含了很多的營養物質可以為人體所吸收，老年人朋友多吃一些山藥還可以達到一個將血壓降血糖的功效。多吃一些山藥可以幫助自身在領略美味的同時就可以降低自身出現多種心髒血管疾病的可能。還可以補充體內缺乏的多種礦物質，山藥的價格也是非常低的。山藥炒土豆是一種老少皆宜的食物，大家可以多吃一些。

2、鐵棍山藥炒木耳

鐵棍山藥炒木耳的做法非常簡單，首先需要加山藥洗幹淨之後切成塊兒狀，然後在鍋內放入適量的植物油，首先先放入木耳，等到木耳變軟之後放入山藥。可以適當的加入一些雞精調和油等添加劑，可以使做出來的菜肴更加美味，注意製作的時候盡量用小火，大火可能會導致做出來的菜肴出現變糊的問題，會大大降低菜肴的口感和美味程度。

3、西紅柿炒山藥

西紅柿炒山藥很多人吃過第一次就還想吃第二次，首先需要將西紅柿洗幹淨切開，然後將山藥切成塊狀。在鍋內放入適量的植物油，將西紅柿和山藥同時放入鍋內，可以加入自然粉和雞精的調味品，用鏟子來回的進行翻炒，一定要使西紅柿和山藥均勻受熱。多吃一些西紅柿炒山藥可以有效的補充體內所需要的多種微量元素，還可以領略不一樣的美味。

4、炒山藥的功效與作用

炒山藥的功效作用非常多，多吃一些山藥可以有效的解決自身經常容易出現的腹瀉便秘的問題。很多慢性胃炎的患者朋友就是長期不規律飲食增加了自身出現這種胃病的幾率，服用山藥也可以有效地緩解慢性胃炎給自身帶來的疼痛感。可以達到一個非常不錯的健脾養胃的效果，同時很多高血糖患者朋友多吃一些山藥也可以有效地達到一個降血糖的功效。

5、蘑菇炒山藥

蘑菇炒山藥既營養又美味，首先，我們需要購買一些新鮮的蘑菇，然後將蘑菇洗幹淨。最好可以將蘑菇放在鹽水中浸泡一段時間，這樣可以使做出來的蘑菇更加入味。然後在鍋內加入適量的植物油放入蘑菇，等到蘑菇變顏色之後，加入切好的山藥，可以用鏟子進行來回的翻炒。同時可以加入適量的鹽，美味的蘑菇炒山藥的做法是非常簡單的，大家都可以嚐試一下。

參考文獻