鯽魚的營養價值

1、鯽魚豆腐湯的作用

鯽魚豆腐湯不止味道鮮美，而且對孕婦來講也是一道可以通乳下奶的食譜，很多孕婦生完寶寶後，都會喝鯽魚湯，而且可以給產後虛弱的女性補充體力。鯽魚豆腐湯還可以起到降血脂、降血糖的作用，很多女性在懷孕後飲食上都會被家人特別對待，所以胖的很快，妊娠紋就是體重增幅太大，導致肌肉斷裂出現的，而魚湯既有營養，又不會長胖。對孕婦來講預防感冒是最為關鍵的，而鯽魚豐富的蛋白質可以幫助孕婦預防感冒。

2、黃豆鯽魚湯的功效

黃豆具有豐胸和預防婦科疾病的功效。而用黃豆製作的鯽魚湯含有大量的異黃酮，對人體的新陳代謝起到非常好的促進使用，這也是常吃黃豆鯽魚湯不容易發胖的原因。黃豆鯽魚湯還可以補充人體缺少的氨基酸以及維生素，它裏麵含有的微量元素還可以幫助高血壓患者降低血脂含量，對冠心病患者的康複保健作用也是非常好的。而對於孕婦來講黃豆鯽魚湯還可以起到預防一些炎症的發生。

3、鯽魚絲瓜湯的功效

鯽魚絲瓜湯是一道對人體美容上非常有幫助的菜，很多女性在製作麵膜的時候都喜歡用絲瓜榨成汁。鯽魚絲瓜湯是一個提神醒腦的食物，對於一些乙型的腦膜炎的治療和康複都非常有幫助，鯽魚絲瓜湯還可以預防人體心腦上麵的疾病。一些孕婦在懷孕期間由於脂肪堆積，在產後身體發胖，鯽魚絲瓜湯便可以醫治產後肥胖的症狀，而且鯽魚絲瓜湯還可以讓哺乳期的媽媽多產一些奶水。

4、鯽魚湯對孕婦的好處

一些孕婦在懷孕的時候為了孩子健康成長，在飲食上一定會特別的在意，鯽魚湯就是一道不止不會長胖，而且還會提供孕婦所需的能量的菜。鯽魚湯不止味道鮮美，孕婦常吃的話可以提高身體的免疫力的，預防孕婦出現感冒的症狀。鯽魚湯對胎兒的好處也很多，它可以促進寶寶大腦的發育，特別是在懷孕前期多喝鯽魚湯是非常好的，還可以防止孕婦出現便秘等症狀。

5、鯽魚蘿卜湯功效

鯽魚蘿卜湯裏麵含有大量的維生素以及其它微量元素，孕婦在懷孕期間由於飲食以及其它方麵的原因，很多都會出現便秘的症狀，而多吃鯽魚蘿卜湯便可以很好的治療便秘以及痔瘡症狀的。而且鯽魚蘿卜湯裏麵還有大量的蛋白質，它可以預防人出現感冒疾病，對於一些血脂高的症狀也有很好的緩解使用。常喝鯽魚蘿卜湯還可以對起到美容的效果，特別是對一些臉色暗沉有斑點的人來說特別好。

參考文獻