皮膚幹燥的改善方法

1、皮膚幹燥吃什麼維生素

皮膚幹燥可以吃維生素A、C、B、E等種類。維生素A能夠促進皮膚油脂分泌，使皮膚的水分不易流失，促進皮膚濕潤，減少脫皮。維生素C能夠激活細胞內的物質加快新陳代謝。同時減少皮膚脫皮脫屑，增加細胞內水分緩解皮膚幹燥，補充細胞所需物質。維生素B能夠加快新陳代謝促進細胞水分和補充，減少皮膚幹燥。維生素E能夠補充細胞內的營養水分，美麗皮膚增加水分，延緩皮膚的衰老，使水分不會太快的流失，減緩皮膚幹燥。同時維生素E能夠使維生素A更好的發揮作用，增加皮膚水分。

2、皮膚幹裂怎麼辦

需要補充維生素A，維生素B，維生素C以及維生素E。也可以通過食物進行補充身體所需要的水分，如胡蘿卜，檸檬，獼猴桃，動物肝髒等。同時需要多喝一點涼開水保證新陳代謝均衡，。也可以在洗澡過後抹一些潤膚水保證皮膚濕潤細胞水分充足。而且需要適當的戶外鍛煉，是身體皮膚多接觸室外新鮮空氣加快細胞的運動。也要使室內空氣濕潤，可以在屋裏養一些植物或者在屋內多噴一點水。同時需要避免吃一些辣的上火的食物，比如辣椒，牛肉，火鍋等。盡量避免用堿性較強的東西洗澡，比如肥皂。

3、皮膚幹燥吃什麼水果好

蘋果，獼猴桃，檸檬，梨，西瓜等都可以有效改善皮膚幹裂粗糙的症狀。蘋果含有大量的水分，可以促進皮膚細胞靈活性，提供細胞新陳代謝所需要的營養。獼猴桃富有大量的維生素C和E具有使肌膚美白水潤的物質可以把皮膚變得水潤，使皮膚細胞水分充足。同樣檸檬也富含大量的維生素C能夠使細胞具有活力增加水分。梨子和西瓜本身就具有大量的水分，多吃可以使身體補充很多水分，促進細胞水份的保持。

4、皮膚幹燥吃什麼補水

胡蘿卜，富含維生素A能夠使細胞水分充分鎖住使皮膚新陳代謝加快同時增加細胞活力達到保濕的功效。西紅柿，具有大量的維生素能夠起到抗皺去紋保濕的作用，保證細胞水分的補充，加快細胞生長與活動。動物內髒，有大量的維生素A促進細胞的活躍程度，加快水分的補充。涼開水，能夠保證身體總水分的均衡，能夠使皮膚水潤不幹燥。葡萄籽，可以抗皺抗老化，加快新陳代謝，吸收水分，減少水分的流失。

5、皮膚幹燥吃什麼藥

皮膚幹裂幹燥可以吃維生素A，能夠促進身體整體水分代謝循環，鎖住皮膚水分，增強細胞活力，加強身體水分的吸收。B族，能夠抗老化，使皮膚細胞內的水分不那麼快流失，同時使細胞水潤飽滿改善皮膚幹燥程度。維生素C，加強細胞水分的吸收與保持，同時使體內代謝加強去除角質。維生素E，促進維生素A吸收的同時使細胞老化程度減緩，是皮膚光滑水嫩。葡萄籽，促進細胞水分補充，去除臉上幹燥角質，提升皮膚水潤程度，加快細胞膜水分流動。

參考文獻