蜂蜜水的功效與作用

早晚喝蜂蜜水可以幫助潤腸養顏緩解衰老，對於容易便秘的朋友應該堅持早晚喝蜂蜜水，早上起來洗漱過後就喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜濃度不要太濃，倒一杯開水再加一勺蜂蜜，攪拌均勻至完全溶解即可，然後一口氣喝下，適時可吃點點心緩解蜂蜜黏度帶來的不適感，蜂蜜水加橘子皮或者檸檬片不失為一種很不錯的選擇，如果在夏天將其放在冰箱裏味道會更好。

蜂蜜要兌少量水堅持早晚喝，起到潤肺滋陰保持容顏的作用；蜂蜜也可以加在牛奶裏麵，喜歡喝甜牛奶的朋友可以嚐試這樣喝蜂蜜；夏天炎熱天氣喜歡喝自製檸檬水的可以加點蜂蜜味道更好；喜歡喝蜂蜜柚子茶的朋友可以買柚子學會自製，先加少許茶葉煮沸，再放入少許切好的柚子片，等到柚子水涼下來再放幾勺蜂蜜，攪拌均勻然後放入冰箱涼一會，就這樣自製蜂蜜柚子茶完成了。

感冒期間不能喝蜂蜜水，感冒期間由於咳嗽肺部受感染，喝蜂蜜水容易會加重咳嗽，而且蜂蜜水是甜的粘度較大，感冒期間喝蜂蜜水易使呼吸道受感染，這個時候可以吃點燉雪梨，買兩個雪梨切開燉水30分鍾左右，加少許百合銀耳紅棗，感冒期間喝下雪梨燉水可以滋補化痰，這個吃法老少皆宜，也是大眾喜歡嚐試的治療感冒咳嗽的不錯的選擇。除了食療，感冒期間要多喝熱水多休息，這樣感冒才會好的快一點。

孕婦可以喝蜂蜜水，但是不要空腹喝。孕婦喝蜂蜜水可以促進消化吸收增進食欲，增強抵抗力對肚子中的寶寶生長發育有很大的幫助。孕婦喝蜂蜜也要注意飲用時間，孕婦可以喝適量的蜂蜜但是不能超過一大勺，孕婦喝蜂蜜水最好睡前喝，要用溫水衝泡不要放太多蜂蜜，可以和熱牛奶放在一起喝，這樣有助於睡眠緩解睡眠易醒的壓力，幫助孕婦更好的入睡，同時能增強自身和寶寶的體質。

早上起來喝蜂蜜水好處多，蜂蜜中糖分較多，可以清腸排便，對於大便幹燥，長期便秘的患者可以堅持飲用蜂蜜水，不到一個月就可以徹底改善這個症狀，還可以健胃消食，加強胃部蠕動，促進胃酸分泌，老人多有腸道功能異常，可以在使用蜂蜜水的同時還可以吃一些粗糙的麵食，比如大豆或者是餅幹，可以排除多餘的腸氣，早上起來喝的時候注意溫度不要太燙，會損傷食道。