吃香蕉禁忌是什麼

1、香蕉的禁忌

香蕉從中醫學角度來分析，香蕉味甘，性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是脾虛泄瀉的人不能食用，香蕉是性寒，體質比較虛寒的人，最好不要吃，還有懷孕期間腳腫的人，最好不要生吃香蕉，香蕉中含有的鎂元素比較多，如果是在空腹的時候，飲用會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對於心血管會產生抑製作用，對於身體健康會造成極大的損傷。

2、香蕉的好處

吃香蕉可以預防以及治療高血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀，是能夠讓過多的鈉離子排出來，讓血壓降低。另外一個降低血壓的離子就是鈣，所以把香蕉切成小塊的，跟著鈣質的牛奶一起放入果汁中攪拌均勻，飲用對於身體是非常有好處。香蕉鈣可以增加免疫力，預防癌症，香蕉中的蛋白質是可以刺激T細胞的分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸道會直接被吸收，不會像其他蛋白質會被分解，所以具有抗癌的作用。

3、香蕉的適宜人群

香蕉適宜人群有:口幹煩躁，咽幹喉痛者。消化不良，便秘者，因為香蕉中具有潤腸的作用，適合消化不良，便秘的人食用。宿醉末解者吃香蕉是具有很好的排毒作用。高血壓，冠心病患者也是非常的好，香蕉中含有的鉀，是能夠降低血壓的作用，所以高血壓，冠心病的患者飲用。兒童和老年人也是可以食用。香蕉具有提高免疫力的作用，特別適合兒童以及老年人食用。

4、香蕉減肥法

香蕉減肥可以吃煮熟的香蕉，燃燒掉的肉，不要吃去皮就吃，可以把去死的香蕉放入水中煮熟後在吃，這樣不僅僅可以緩解壓力，而且還可以平緩情緒，更能夠控製衝動的欲望，如果不太習慣熟了的香蕉的話，可以配一些少量的奶油吃，效果也不錯，冷凍的消化也是很不錯，把香蕉放入冰箱裏麵，等晚上的時候，拿出來一根，涼涼的吃下去，可以起到降溫，而且還可以有飽腹感，並且可以起到減肥的作用。

5、香蕉的壞處

香蕉本身是沒有什麼壞處的，但是如果食用的方法不對，對於身體也是有危害。長期空腹吃香蕉有害健康，長期空腹飲用，不僅僅對胃酸分泌有影響，而且還會因為營養攝入過於單一而造成的貧血，而對於患有急性，慢性腎炎，腎功能不全的人來說，是有非常大的傷害，可能會造成腎髒功能負擔大，會延緩病情的恢複，甚至會引起病情惡化，所以糖尿病的人一定要謹慎食用，還有脾胃虛寒的人也不能吃，不然會造成體質虛弱。

參考文獻