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枸杞的吃法是什麼

作者:大眾養生 時間:2016-02-22 00:13:40來源:大眾養生網我要分享

1、枸杞的吃法

枸杞的吃法非常多,比如可以用枸杞來泡水喝,還可以在煲湯的時候,適當的放進去一些枸杞,還可以把枸杞泡在白酒中,就製成了藥酒。采用這樣的辦法來吃枸杞,都可以發揮枸杞的作用,堅持就可以讓身體更健康。除了這些吃法以外,枸杞還有一種更加簡單的吃法,就是直接嚼著吃,這種吃法不但更加簡單,而且會讓人體對於枸杞的營養成分吸收的更好,但是在嚼服枸杞的時候,要和別的吃法的數量減半,以免滋補過度。

2、枸杞的功效

枸杞的補腎壯陽的作用一直備受人們推崇,當出現了腰膝酸軟、遺精等腎虛的症狀時,不妨在平時煲湯的時候,或者喝水的時候放進去一些枸杞,堅持服用就可以起到很好的補腎作用。以形補形,紅色的枸杞還有很好的補血作用,所以身體虛弱,有貧血症狀的人不妨經常吃一些枸杞。常吃枸杞還可以起到養肝明目的作用,經常在電腦前工作的人,適當的吃一些枸杞,可以緩解眼睛幹澀的症狀。

3、枸杞不能和什麼一起吃

枸杞養肝明目,補腎補血,所以枸杞備受人們推崇,許多人會用枸杞來滋補身體。但是枸杞雖好,在食用的時候還是要注意飲食禁忌的,以免滋補身體不成,反受其害。首先是在吃枸杞的時候,是不能喝綠茶的,否則的話就會導致身體無法吸收的物質形成,並且存留在體內,對身體造成傷害。其次是在吃枸杞的時候,不能同時吃桂圓牛奶狗肉牛肉等,對身體也有損傷。 

4、枸杞的適宜人群

枸杞是非常好的滋補品,食藥同源,一般人都是可以吃的。尤其是患有腎虛的人,三高病人,患有慢性肝炎等肝病患者,經常用眼的人,都是非常適合常吃枸杞的。但是枸杞雖好,有的人還是需要注意的,因為枸杞性溫熱,所以正在患感冒、發燒的人最好是暫時不吃枸杞的。如果正在腹瀉的人,也要避免吃枸杞。經常會生氣動怒的人,也要少吃枸杞。

5、紅棗枸杞泡水的作用

枸杞具有很好的補腎壯陽、護肝明目、補血安神等作用,而紅棗也是很好的補血補氣的食物,所以如果經常用紅棗和枸杞來泡水喝,就是常說的枸杞紅棗茶,如果有睡眠障礙,經常失眠的人,是可以常喝的,效果非常好;如果視力一直都在減退,也是可以常喝這樣的茶水的,對視力的保護作用非常好。經常喝這樣的茶,會讓人的氣色變得越來越好,所以還有美容養顏的作用。

參考文獻

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