瑪卡應該怎麼吃有效果

1、瑪卡的功效及吃法用量

瑪卡是一種保健品，當中是很有多重呢均衡合理的營養物質，可以促進身體的新陳代謝作用，還可以用來治療和預防疾病的發生。具有生精強身健體，提高生育能力，補腎，滋陰等作用，用來治療更年期綜合征，風濕病，陽痿早泄，抑鬱症等等，而且對於白血病和抗癌也是有作用。瑪麗的食用方法有很多，可以直接服用，一天一次，一次兩個，或者是和雞鴨燉湯飲用。

2、瑪卡酒的功效

瑪卡酒是可以平衡內分泌激素，讓處於亞健康的人脫離亞健康的症狀，還可以調節內分泌失調，婦科疾病，腎虛以及更年期綜合征的治療效果特別的明顯，而且對於男性朋友來說功效更大，可以增加精子的質量，提高生育能力，對於陽痿，早泄，性功能障礙等等都是有很好的治療作用。瑪卡酒可以延緩衰老，預防癌症，可以改善老年人的生活質量。

3、瑪卡有什麼功效

瑪卡中含有較高的蛋白質，礦物質等成分是可以補充身體所需營養，有明顯的對抗疲勞，提高身體的抗病能力，改善肌肉的耐力，可以促進血液的循環，改善貧血的症狀的作用，還讓皮膚變得更加有彈性，當中是具有天然草本營養物質，不但可以改善疲勞，而且還可以提高精子的質量和數量，活動力，讓男性性生活更加的和諧，對於陽痿，早泄等方麵的性功能障礙治療效果相當明顯。

4、什麼是瑪卡

瑪卡是一種是生長在高原的的一種植物，具有很高的藥用價值，瑪卡中含有的豐富的鐵，磷，硒，錳，銅等等，還含有各種維生素，脂肪的含量相對比較少。瑪卡時候男女老少的朋友都可以食用的好東西，具有滋陰補腎，強身健體等作用，男性服用可以防止腎虛，女性服用可以改善內分泌失調，預防更年期綜合征的發生，老年人服用可以提高生活質量。

5、瑪卡有副作用嗎

瑪卡是一種藥物，是藥三分毒，當然是有副作用了，食用不當的話可能會造成甲狀腺腫大，因為當中含有的碘元素比較低，容易造成該病的發生，也有些人在服用期間出現過敏的情況，甚至是出現嘔吐，惡心，腹瀉，流鼻涕，眼睛發紅，流眼淚等等症狀，還有一些服用後會出現皮膚方麵的問題，比如長斑，長痘，粉刺等等。所以不能過量的食用。

參考文獻