泡腳的益處

1、泡腳盆好還是木桶好

用專門的泡腳盆會更好一些，因為木桶不能保持恒溫。泡腳盆還可以幫助按摩腳底，腳底有許多穴位，經常按摩能偶幫助活絡經脈，氣血會比較好，減少疾病產生的機會。但是泡腳泡太久也不好，所以不追究泡腳時間的朋友可以選擇木桶。泡腳的時候可以放入一些藥材，對身體幫助更大。睡前泡腳效果特別好，能夠提高睡眠質量，緩解疲勞的感覺。

2、熱水泡腳有什麼好處

熱水泡腳好處多多，腳底有血多穴位可以通向我們身體的五髒六腑。在泡腳的過程中，再加以按摩，就可以活絡經脈，使全身氣血通暢，可以預防多種慢性疾病。如果白天走了太多路或者是站立太久，就可以在睡前泡泡腳。睡前泡腳不僅能夠緩解疲勞，還能夠預防靜脈曲張，尤其是站立上班的人群。熱水泡腳促進身體血液循環，自然就加快了身體的新陳代謝。

3、鹽水泡腳

鹽水泡腳可以幫助殺菌治腳氣，如果沒有腳臭的問題，建議不要用鹽水泡腳，容易使足部肌膚幹燥。如果是為了除腳臭，還可以用白醋泡腳，泡十五分鍾之後用清水洗幹淨，泡太久皮膚會變得皺巴巴沒有水分。泡腳可以說是養生的好辦法，隻要有水桶有熱水，就可以開始泡腳，也不用花費高價費用，就能夠幫助保健。女性月經期間可以多泡腳，緩解痛經。

4、懷孕能泡腳嗎

懷孕可以泡腳，泡腳的好處很多，多泡腳對孕婦來說是保持氣血通暢的好辦法。孕婦經常泡腳麵色會比較紅潤，身體寒氣不會太重，還能夠幫助滋陰養腎。對於孕婦來說睡眠質量是非常重要的，可以提高身體免疫力，也有助於寶寶健康成長。在睡前泡腳就可以幫助改善睡眠質量，孕婦能夠更好的入睡。不過在用餐之後不適合泡腳，一般人泡腳時間不要超過半個小時，孕婦也應該是這樣的。

5、艾葉泡腳減肥

艾葉泡腳可以減肥但是效果不顯著。如果在運動之前用艾葉泡腳倒是可以促進血液循環，流更多的汗，不用艾葉也可以有這效果。艾葉泡腳可以幫助身體消火，如果身體本身比較寒，就容易因為艾葉泡腳導致身體虛寒。在感覺肚子餓的時候不要用艾葉泡腳，容易因為血液升高引起暈厥，也容易導致消化不良。當然，肚子太飽的 時候也不適合艾葉泡腳。

參考文獻