男性性功能的增強方法

1、提高男性性能力

男性提高性能力，首先要注意自身的鍛煉，每天都堅持跑步、打球等健身運動，讓身體健壯，就可以讓自己的性能力更好一些。其次是在平時要注意多做提肛運動，這也是增加性能力的一個方法。第三是要注意少喝酒，男性性能力下降的一個原因就是飲酒導致的，所以能少喝酒盡量少喝，或者幹脆就不要喝酒了。在男性性能力下降的時候，女性不要抱怨，因為這樣往往會讓男性的性能力更加的下降的。

2、按摩能提高性功能嗎

堅持按摩是可以提高性功能的。可以堅持“陰莖指壓法”來按摩陰莖，就是用手抓捏陰莖，這樣可以促進陰莖的血液循環，讓陰莖的硬度更好一些，可以每天進行一兩次這樣的抓捏。還可以按摩陰莖根部，在每天睡覺前按摩一次，這樣也可以促進腹股溝管腫的血液循環，增強性能力。堅持每天按摩一次陰囊，這樣可以讓睾丸的血液循環更好，從而起到提高精子能力的作用。

3、怎麼才能提高性功能

想要提高自己的性功能，首先要注意性生活的頻率一定要適當，不要過於頻繁，也不要長期的禁欲，否則都可能會導致性能力的下降的。其次是要保證充足的休息，睡眠時間要充足，而且不要讓自己過於勞累，也不要讓自己經常處在精神緊張之中，否則也會導致性能力下降的。第三是可以多吃一些壯陽補腎的食物，比如麻雀肉、狗肉、羊肉、甲魚等。平時穿的褲子和內褲等都要寬鬆一些，透氣一些。

4、男性性功能

男性的性功能是一個男人的本能，是進行繁殖下一代的一個條件，也是增進夫妻感情、促進家庭和諧的一個一個催化劑。如果男性出現了性功能障礙，比如陽痿、早泄、死精等，不但會讓自己感覺到非常的自卑，還可能會導致夫妻關係緊張。所以男性在平時要注意多鍛煉身體，增強體質，而且還要多吃一些壯陽的食物，比如枸杞、核桃、狗肉、甲魚、羊肉、韭菜等，這樣可以提高男性的性能力。

5、提高性功能的穴位

如果想要提高性功能，可以堅持按摩以下幾個穴位：首先是命門穴，在腰部的中央，按揉命門穴的力度以腰部感覺到酸脹為宜，堅持按摩就可以改善性功能，延緩人的衰老速度。其次是關元穴，就是在肚臍下三寸的地方，每天堅持按摩這個穴位，就可以強精壯陽，提高性能力。第三是腎俞穴，在腰部的第二腰椎棘下麵，經常按摩這個穴位，就可以起到強腎的作用。

參考文獻