孕婦飲食禁忌

1、山藥吃多了有壞處嗎

最好不要一次性吃太多。山藥可以養生健脾，潤肺潤燥。秋冬季節比較幹燥，可以適當吃一些。用山藥燉湯或者在甜品中放入山藥都可以起到很好的保健作用，蒸熟後的山藥軟糯可口，也可以用來做點心。但是山藥也是屬於補身體的食物，不能多吃，一次吃太多會有腹脹腹痛或者便秘的反應。平時要多喝水，吃一些其他蔬菜水果，不能隻盯著一種食物吃。

2、山藥和胡蘿卜能一起吃嗎

一般而言是可以放在一起吃的，如果脾胃消化能力比較弱的話還是要少吃。本身如果就有感冒或這脾胃作用比較弱還是不要吃山藥，因為山藥吃多會上火，甚至會有便秘的症狀。胡蘿卜不能和白蘿卜一起吃，人體會的不到營養的吸收。在炒胡蘿卜時最好不要和醋一起吃，因為醋也會破壞胡蘿卜素的營養成分。有些人喜歡吃辣，在炒菜的過程中也喜歡放辣椒，但是為了營養吸收更全麵，最好在炒胡蘿卜的時候不要放辣椒。

3、孕婦可以吃花生嗎

可以吃花生。在懷孕期間吃花生可以補充一些維生素和微量元素，也可以滋養膚質，如果擔心上火也可以吃一些煮花生，盡量少吃炸花生或者炒花生，否則很容易上火。孕婦在平時生活中可以多喝一些溫開水，少吃一些碳酸飲料或者咖啡之類的飲料，尤其是一些高熱量高糖分的食物也要少吃，否則身體很容易肥胖，增大生產壓力。花生也不要吃太多，吃多了也容易造成身體的負擔，營養剩餘。

4、孕婦能吃核桃嗎

可以吃，但是要適量，不能吃太多，不然會上火。可以用核桃熬粥或者放在糕點裏做點心酥。核桃可以補充身體的營養，滋潤皮膚，防幹燥，對胎兒的身體發育也有促進效果。如果孕婦本身就是熱性體質的人最好不要吃了，核桃桂圓等等溫補的食物也最好少吃。如果身體已經過度肥胖或者有高血壓心髒病等疾病，最好在醫生的叮囑下決定飲食及食量。

5、孕婦可以吃大蒜嗎

這個問題要慎重對待，可以在詢問醫生建議後再決定。大蒜的確有消炎殺菌的作用，平時吃一些可以預防流感等疾病，提高免疫力，也對腸道疾病有保健的功效。但是大蒜是熱性的食物，最好還是要根據自己的體質來吃，如果本身就是熱性體質，最好就不要吃，可以通過吃蔬菜水果和時適當地增加運動來提高身體的抵抗力。平時多注意休息，不宜操勞。

參考文獻